Kalorien
352
kcal
Eiweiß
13,7
g
Fett
1,6
g
Kohlenhydrate
67,6
g
Eiweiß 16 %Fett 4 %KH 80 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Dinkel Mehl, Type 812
Energie-Verteilung
352kcal
13,7 g
Eiweiß
16 %
1,6 g
Fett
4 %
67,6 g
Kohlenhydr.
80 %
Ballaststoffe6,3 g
Wasser12,7 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Dinkel Mehl, Type 812
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 352 kcal | 352 kcal |
| Brennwert | 1490 kJ | 1490 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 12,7 g | 12,7 g |
| Rohasche | 0,7 g | 0,7 g |
| Eiweiß | 13,7 g | 13,7 g |
| Stickstoff, gesamt | 2,19 g | 2,19 g |
| Fett | 1,6 g | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,3 g | 0,3 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,7 g | 0,7 g |
| davon Omega-3 | 0,03 g | 0,03 g |
| davon Omega-6 | 0,62 g | 0,62 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,03 g | 0,03 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 67,6 g | 67,6 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,6 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucose | 0,03 g | 0,03 g |
| Fructose | 0,03 g | 0,03 g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 0,5 g | 0,5 g |
| Saccharose | 0,35 g | 0,35 g |
| Maltose | 0,15 g | 0,15 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 67,0 g | 67,0 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 6,3 g | 6,3 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | 1,35 g | 1,35 g |
| hochmolekular | 4,94 g | 4,94 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | 2,18 g | 2,18 g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | 2,76 g | 2,76 g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | – µg | – µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | – µg | – µg |
| Vitamin A (RAE) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,66 mg | 0,66 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,66 mg | 0,66 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,43 mg | 0,43 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Alpha-Tocotrienol | – mg | – mg |
| Vitamin K | 0,6 µg | 0,6 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 0,6 µg | 0,6 µg |
| K2 (Menachinone) | – µg | – µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,32 mg | 0,32 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,9 mg | 1,9 mg |
| Niacin-Äquivalent | 4,4 mg | 4,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,37 mg | 0,37 mg |
| Vitamin B6 | 175,0 µg | 175,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,9 µg | 2,9 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 50,2 µg | 50,2 µg |
| Folat (Nahrung) | 50,2 µg | 50,2 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | – mg | – mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Chlorid (Cl) | 46,0 mg | 46,0 mg |
| Kalium (K) | 173,6 mg | 173,6 mg |
| Calcium (Ca) | 19,5 mg | 19,5 mg |
| Magnesium (Mg) | 38,8 mg | 38,8 mg |
| Phosphor (P) | 164,8 mg | 164,8 mg |
| Schwefel (S) | 150,0 mg | 150,0 mg |
| Eisen (Fe) | 1,34 mg | 1,34 mg |
| Zink (Zn) | 1,39 mg | 1,39 mg |
| Iodid (I) | 0,8 µg | 0,8 µg |
| Kupfer (Cu) | 207,50 µg | 207,50 µg |
| Mangan (Mn) | 1.009,50 µg | 1.009,50 µg |
| Fluorid (F) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Chrom (Cr) | – µg | – µg |
| Molybdän (Mo) | – µg | – µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C234100
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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