BLS C512300Cerealien, Getreide & Reis-/Haferdrinks
Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt
Muesli mix with dried fruit, unsweetened
Kalorien
327
kcal
Eiweiß
9,0
g
Fett
4,9
g
Kohlenhydrate
55,9
g
Eiweiß 12 %Fett 15 %KH 74 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt
Energie-Verteilung
327kcal
9 g
Eiweiß
12 %
4,9 g
Fett
15 %
55,9 g
Kohlenhydr.
74 %
Ballaststoffe10,5 g
Wasser14,9 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 327 kcal | 327 kcal |
| Brennwert | 1380 kJ | 1380 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 14,9 g | 14,9 g |
| Rohasche | 2,0 g | 2,0 g |
| Eiweiß | 9,0 g | 9,0 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,40 g | 1,40 g |
| Fett | 4,9 g | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 1,2 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,5 g | 1,5 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 1,9 g | 1,9 g |
| davon Omega-3 | 0,10 g | 0,10 g |
| davon Omega-6 | 1,80 g | 1,80 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,02 g | 0,02 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 55,9 g | 55,9 g |
| davon Zucker | 22,3 g | 22,3 g |
| Monosaccharide, gesamt | 18,8 g | 18,8 g |
| Glucose | 8,90 g | 8,90 g |
| Fructose | 9,90 g | 9,90 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 3,5 g | 3,5 g |
| Saccharose | 3,30 g | 3,30 g |
| Maltose | 0,19 g | 0,19 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 33,1 g | 33,1 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,5 g | 0,5 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,45 g | 0,45 g |
| Xylit | 0,02 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 10,5 g | 10,5 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Organische Säuren, gesamt | 1,1 g | 1,1 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,14 g | 0,14 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,73 g | 0,73 g |
| Weinsäure | 0,24 g | 0,24 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 7,0 µg | 7,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 40,0 µg | 40,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 2,40 mg | 2,40 mg |
| Alpha-Tocopherol | 2,40 mg | 2,40 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,18 mg | 0,18 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,20 mg | 0,20 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,57 mg | 0,57 mg |
| Vitamin K | 3,0 µg | 3,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 mg | 2,3 mg |
| Niacin-Äquivalent | 4,2 mg | 4,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,81 mg | 0,81 mg |
| Vitamin B6 | 240,0 µg | 240,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 10,0 µg | 10,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 69,0 µg | 69,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 69,0 µg | 69,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 2,0 mg | 2,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 16,0 mg | 16,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 80,0 mg | 80,0 mg |
| Kalium (K) | 576,0 mg | 576,0 mg |
| Calcium (Ca) | 50,0 mg | 50,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 97,0 mg | 97,0 mg |
| Phosphor (P) | 251,0 mg | 251,0 mg |
| Schwefel (S) | 75,0 mg | 75,0 mg |
| Eisen (Fe) | 3,20 mg | 3,20 mg |
| Zink (Zn) | 2,10 mg | 2,10 mg |
| Iodid (I) | 4,0 µg | 4,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 410,00 µg | 410,00 µg |
| Mangan (Mn) | 2.300,00 µg | 2.300,00 µg |
| Fluorid (F) | 72,0 µg | 72,0 µg |
| Chrom (Cr) | 5,00 µg | 5,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 34,00 µg | 34,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C512300
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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