BLS C512600Cerealien, Getreide & Reis-/Haferdrinks
Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt
Muesli mix Bircher style (with dried fruit and nuts) unsweetened
Kalorien
366
kcal
Eiweiß
11,8
g
Fett
11,0
g
Kohlenhydrate
49,4
g
Eiweiß 14 %Fett 29 %KH 57 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt
Energie-Verteilung
366kcal
11,8 g
Eiweiß
14 %
11 g
Fett
29 %
49,4 g
Kohlenhydr.
57 %
Ballaststoffe10,4 g
Wasser11,5 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 366 kcal | 366 kcal |
| Brennwert | 1538 kJ | 1538 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 11,5 g | 11,5 g |
| Rohasche | 2,0 g | 2,0 g |
| Eiweiß | 11,8 g | 11,8 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,90 g | 1,90 g |
| Fett | 11,0 g | 11,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 2,2 g |
| davon einfach ungesättigt | 4,7 g | 4,7 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 3,6 g | 3,6 g |
| davon Omega-3 | 0,50 g | 0,50 g |
| davon Omega-6 | 3,10 g | 3,10 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,09 g | 0,09 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 49,4 g | 49,4 g |
| davon Zucker | 11,3 g | 11,3 g |
| Monosaccharide, gesamt | 10,0 g | 10,0 g |
| Glucose | 4,70 g | 4,70 g |
| Fructose | 5,30 g | 5,30 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 1,3 g | 1,3 g |
| Saccharose | 1,10 g | 1,10 g |
| Maltose | 0,18 g | 0,18 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 37,9 g | 37,9 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,2 g | 0,2 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,16 g | 0,16 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 10,4 g | 10,4 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,6 g | 0,6 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,02 g | 0,02 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,24 g | 0,24 g |
| Weinsäure | 0,39 g | 0,39 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 8,0 µg | 8,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 3,80 mg | 3,80 mg |
| Alpha-Tocopherol | 3,80 mg | 3,80 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,22 mg | 0,22 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,60 mg | 0,60 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,97 mg | 0,97 mg |
| Vitamin K | 2,6 µg | 2,6 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 2,6 µg | 2,6 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,41 mg | 0,41 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 mg | 2,3 mg |
| Niacin-Äquivalent | 4,8 mg | 4,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,90 mg | 0,90 mg |
| Vitamin B6 | 280,0 µg | 280,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 18,0 µg | 18,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 86,0 µg | 86,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 86,0 µg | 86,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 8,0 mg | 8,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 45,0 mg | 45,0 mg |
| Kalium (K) | 522,0 mg | 522,0 mg |
| Calcium (Ca) | 53,0 mg | 53,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 122,0 mg | 122,0 mg |
| Phosphor (P) | 312,0 mg | 312,0 mg |
| Schwefel (S) | 74,0 mg | 74,0 mg |
| Eisen (Fe) | 4,00 mg | 4,00 mg |
| Zink (Zn) | 2,73 mg | 2,73 mg |
| Iodid (I) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 560,00 µg | 560,00 µg |
| Mangan (Mn) | 3.200,00 µg | 3.200,00 µg |
| Fluorid (F) | 82,0 µg | 82,0 µg |
| Chrom (Cr) | 8,00 µg | 8,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 43,00 µg | 43,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C512600
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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