Kalorien
395
kcal
Eiweiß
7,5
g
Fett
14,7
g
Kohlenhydrate
54,7
g
Eiweiß 8 %Fett 35 %KH 57 %
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g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Popcorn gesalzen
Energie-Verteilung
395kcal
7,5 g
Eiweiß
8 %
14,7 g
Fett
35 %
54,7 g
Kohlenhydr.
57 %
Ballaststoffe6,7 g
Wasser9,7 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Popcorn gesalzen
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 395 kcal | 395 kcal |
| Brennwert | 1655 kJ | 1655 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 9,7 g | 9,7 g |
| Rohasche | 2,7 g | 2,7 g |
| Eiweiß | 7,5 g | 7,5 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,21 g | 1,21 g |
| Fett | 14,7 g | 14,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 g | 6,1 g |
| davon einfach ungesättigt | 5,2 g | 5,2 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 2,6 g | 2,6 g |
| davon Omega-3 | 0,09 g | 0,09 g |
| davon Omega-6 | 2,51 g | 2,51 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Cholesterin | 0,2 mg | 0,2 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 54,7 g | 54,7 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 1,2 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,2 g | 0,2 g |
| Glucose | 0,09 g | 0,09 g |
| Fructose | 0,08 g | 0,08 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 1,0 g | 1,0 g |
| Saccharose | 1,04 g | 1,04 g |
| Maltose | 0,00 g | 0,00 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 53,5 g | 53,5 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 6,7 g | 6,7 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 1,5 g | 1,5 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 29,0 µg | 29,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 172,0 µg | 172,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 14,0 µg | 14,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 3,19 mg | 3,19 mg |
| Alpha-Tocopherol | 3,19 mg | 3,19 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Gamma-Tocopherol | 3,60 mg | 3,60 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,80 mg | 0,80 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 1,63 mg | 1,63 mg |
| Vitamin K | 1,0 µg | 1,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,31 mg | 0,31 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,17 mg | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Niacin-Äquivalent | 2,4 mg | 2,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,57 mg | 0,57 mg |
| Vitamin B6 | 348,0 µg | 348,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5,0 µg | 5,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 112,0 µg | 112,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 112,0 µg | 112,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 616,0 mg | 616,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 937,0 mg | 937,0 mg |
| Kalium (K) | 237,0 mg | 237,0 mg |
| Calcium (Ca) | 8,1 mg | 8,1 mg |
| Magnesium (Mg) | 79,4 mg | 79,4 mg |
| Phosphor (P) | 186,0 mg | 186,0 mg |
| Schwefel (S) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Eisen (Fe) | 1,31 mg | 1,31 mg |
| Zink (Zn) | 0,59 mg | 0,59 mg |
| Iodid (I) | 2,0 µg | 2,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 210,00 µg | 210,00 µg |
| Mangan (Mn) | 346,00 µg | 346,00 µg |
| Fluorid (F) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Chrom (Cr) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C518000
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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