Kalorien
338
kcal
Eiweiß
12,0
g
Fett
4,4
g
Kohlenhydrate
55,3
g
Eiweiß 16 %Fett 13 %KH 72 %
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g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Popcorn ungesüßt
Energie-Verteilung
338kcal
12 g
Eiweiß
16 %
4,4 g
Fett
13 %
55,3 g
Kohlenhydr.
72 %
Ballaststoffe14,8 g
Wasser3,7 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Popcorn ungesüßt
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 338 kcal | 338 kcal |
| Brennwert | 1425 kJ | 1425 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 3,7 g | 3,7 g |
| Rohasche | 1,6 g | 1,6 g |
| Eiweiß | 12,0 g | 12,0 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,90 g | 1,90 g |
| Fett | 4,4 g | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,6 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,0 g | 1,0 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 2,1 g | 2,1 g |
| davon Omega-3 | 0,06 g | 0,06 g |
| davon Omega-6 | 2,05 g | 2,05 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 55,3 g | 55,3 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 0,9 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucose | 0,07 g | 0,07 g |
| Fructose | 0,07 g | 0,07 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 0,7 g | 0,7 g |
| Saccharose | 0,72 g | 0,72 g |
| Maltose | 0,00 g | 0,00 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 54,4 g | 54,4 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 14,8 g | 14,8 g |
| wasserlöslich | 2,70 g | 2,70 g |
| wasserunlöslich | 12,10 g | 12,10 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 6,0 µg | 6,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 34,0 µg | 34,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | – µg | – µg |
| Vitamin A (RAE) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,29 mg | 0,29 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Alpha-Tocotrienol | – mg | – mg |
| Vitamin K | 0,0 µg | 0,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,18 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,1 mg | 2,1 mg |
| Niacin-Äquivalent | 3,5 mg | 3,5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,46 mg | 0,46 mg |
| Vitamin B6 | 201,0 µg | 201,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,1 µg | 1,1 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 23,0 µg | 23,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 23,0 µg | 23,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 6,0 mg | 6,0 mg |
| Chlorid (Cl) | – mg | – mg |
| Kalium (K) | 315,0 mg | 315,0 mg |
| Calcium (Ca) | 8,0 mg | 8,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 138,0 mg | 138,0 mg |
| Phosphor (P) | 329,0 mg | 329,0 mg |
| Schwefel (S) | 94,0 mg | 94,0 mg |
| Eisen (Fe) | 2,92 mg | 2,92 mg |
| Zink (Zn) | 3,26 mg | 3,26 mg |
| Iodid (I) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 340,00 µg | 340,00 µg |
| Mangan (Mn) | 1.030,00 µg | 1.030,00 µg |
| Fluorid (F) | – µg | – µg |
| Chrom (Cr) | 2,80 µg | 2,80 µg |
| Molybdän (Mo) | 14,00 µg | 14,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C533000
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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