Kalorien
389
kcal
Eiweiß
8,0
g
Fett
3,9
g
Kohlenhydrate
79,4
g
Eiweiß 8 %Fett 9 %KH 83 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Maiswaffeln gesalzen
Energie-Verteilung
389kcal
8 g
Eiweiß
8 %
3,9 g
Fett
9 %
79,4 g
Kohlenhydr.
83 %
Ballaststoffe2,2 g
Wasser5,2 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Maiswaffeln gesalzen
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 389 kcal | 389 kcal |
| Brennwert | 1649 kJ | 1649 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 5,2 g | 5,2 g |
| Rohasche | 0,6 g | 0,6 g |
| Eiweiß | 8,0 g | 8,0 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,28 g | 1,28 g |
| Fett | 3,9 g | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,5 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,2 g | 1,2 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 1,7 g | 1,7 g |
| davon Omega-3 | 0,03 g | 0,03 g |
| davon Omega-6 | 1,64 g | 1,64 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,03 g | 0,03 g |
| Cholesterin | – mg | – mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 79,4 g | 79,4 g |
| davon Zucker | 0,0 g | 0,0 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Glucose | – g | – g |
| Fructose | – g | – g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Saccharose | – g | – g |
| Maltose | – g | – g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 79,4 g | 79,4 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | – g | – g |
| Sorbit | – g | – g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 2,2 g | 2,2 g |
| wasserlöslich | 0,40 g | 0,40 g |
| wasserunlöslich | 1,82 g | 1,82 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | 2,22 g | 2,22 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,3 g | 0,3 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | – g | – g |
| Milchsäure | – g | – g |
| Äpfelsäure | – g | – g |
| Weinsäure | – g | – g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 9,0 µg | 9,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 55,0 µg | 55,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | – µg | – µg |
| Vitamin A (RAE) | 5,0 µg | 5,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Beta-Tocopherol | – mg | – mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,29 mg | 0,29 mg |
| Delta-Tocopherol | – mg | – mg |
| Alpha-Tocotrienol | – mg | – mg |
| Vitamin K | 0,0 µg | 0,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | – µg | – µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B6 | 55,0 µg | 55,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,1 µg | 1,1 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 4,9 µg | 4,9 µg |
| Folat (Nahrung) | 4,9 µg | 4,9 µg |
| Folsäure (synthetisch) | – µg | – µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | – mg | – mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 104,5 mg | 104,5 mg |
| Chlorid (Cl) | – mg | – mg |
| Kalium (K) | 103,5 mg | 103,5 mg |
| Calcium (Ca) | 1,9 mg | 1,9 mg |
| Magnesium (Mg) | 16,1 mg | 16,1 mg |
| Phosphor (P) | 55,4 mg | 55,4 mg |
| Schwefel (S) | 94,0 mg | 94,0 mg |
| Eisen (Fe) | 0,31 mg | 0,31 mg |
| Zink (Zn) | 0,26 mg | 0,26 mg |
| Iodid (I) | – µg | – µg |
| Kupfer (Cu) | 47,00 µg | 47,00 µg |
| Mangan (Mn) | 69,50 µg | 69,50 µg |
| Fluorid (F) | – µg | – µg |
| Chrom (Cr) | 2,80 µg | 2,80 µg |
| Molybdän (Mo) | 14,00 µg | 14,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C533100
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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