Kalorien
466
kcal
Eiweiß
9,1
g
Fett
20,2
g
Kohlenhydrate
58,0
g
Eiweiß 8 %Fett 40 %KH 52 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Schokozwieback
Energie-Verteilung
466kcal
9,1 g
Eiweiß
8 %
20,2 g
Fett
40 %
58 g
Kohlenhydr.
52 %
Ballaststoffe7,8 g
Wasser3,9 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Schokozwieback
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 466 kcal | 466 kcal |
| Brennwert | 1951 kJ | 1951 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 3,9 g | 3,9 g |
| Rohasche | 1,9 g | 1,9 g |
| Eiweiß | 9,1 g | 9,1 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,40 g | 1,40 g |
| Fett | 20,2 g | 20,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,2 g | 11,2 g |
| davon einfach ungesättigt | 6,2 g | 6,2 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 1,4 g | 1,4 g |
| davon Omega-3 | 0,11 g | 0,11 g |
| davon Omega-6 | 1,30 g | 1,30 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,22 g | 0,22 g |
| Cholesterin | 4,8 mg | 4,8 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 58,0 g | 58,0 g |
| davon Zucker | 28,4 g | 28,4 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Glucose | 0,03 g | 0,03 g |
| Fructose | 0,01 g | 0,01 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 28,4 g | 28,4 g |
| Saccharose | 25,70 g | 25,70 g |
| Maltose | 0,17 g | 0,17 g |
| Lactose | 2,50 g | 2,50 g |
| Stärke | 30,0 g | 30,0 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 7,8 g | 7,8 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,6 g | 0,6 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 10,0 µg | 10,0 µg |
| Retinol | 2,5 µg | 2,5 µg |
| Beta-Carotin | 10,0 µg | 10,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 21,7 µg | 21,7 µg |
| Vitamin A (RAE) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin D | 1,05 µg | 1,05 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 1,05 µg | 1,05 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,89 mg | 0,89 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,89 mg | 0,89 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,17 mg | 0,17 mg |
| Gamma-Tocopherol | 3,11 mg | 3,11 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,41 mg | 0,41 mg |
| Vitamin K | 4,0 µg | 4,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 1,3 µg | 1,3 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,22 mg | 0,22 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,20 mg | 0,20 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 mg | 2,3 mg |
| Niacin-Äquivalent | 4,1 mg | 4,1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,40 mg | 0,40 mg |
| Vitamin B6 | 190,0 µg | 190,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 8,0 µg | 8,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 22,0 µg | 22,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 22,0 µg | 22,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,30 µg | 0,30 µg |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 220,0 mg | 220,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 400,0 mg | 400,0 mg |
| Kalium (K) | 400,0 mg | 400,0 mg |
| Calcium (Ca) | 70,0 mg | 70,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 83,0 mg | 83,0 mg |
| Phosphor (P) | 220,0 mg | 220,0 mg |
| Schwefel (S) | 85,0 mg | 85,0 mg |
| Eisen (Fe) | 4,40 mg | 4,40 mg |
| Zink (Zn) | 1,70 mg | 1,70 mg |
| Iodid (I) | 7,0 µg | 7,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 470,00 µg | 470,00 µg |
| Mangan (Mn) | 1.385,00 µg | 1.385,00 µg |
| Fluorid (F) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Chrom (Cr) | 42,00 µg | 42,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 3,00 µg | 3,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: D034000
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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