Kalorien
478
kcal
Eiweiß
15,2
g
Fett
25,0
g
Kohlenhydrate
43,6
g
Eiweiß 13 %Fett 49 %KH 38 %
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g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Erdnussflips
Energie-Verteilung
478kcal
15,2 g
Eiweiß
13 %
25 g
Fett
49 %
43,6 g
Kohlenhydr.
38 %
Ballaststoffe8,9 g
Wasser2,3 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Erdnussflips
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 478 kcal | 478 kcal |
| Brennwert | 1996 kJ | 1996 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 2,3 g | 2,3 g |
| Rohasche | 2,8 g | 2,8 g |
| Eiweiß | 15,2 g | 15,2 g |
| Stickstoff, gesamt | 2,40 g | 2,40 g |
| Fett | 25,0 g | 25,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g | 3,5 g |
| davon einfach ungesättigt | 11,3 g | 11,3 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 7,6 g | 7,6 g |
| davon Omega-3 | 0,00 g | 0,00 g |
| davon Omega-6 | 7,60 g | 7,60 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,10 g | 0,10 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 43,6 g | 43,6 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 2,5 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucose | 0,06 g | 0,06 g |
| Fructose | 0,06 g | 0,06 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 2,4 g | 2,4 g |
| Saccharose | 2,40 g | 2,40 g |
| Maltose | 0,00 g | 0,00 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 41,1 g | 41,1 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 8,9 g | 8,9 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 1,4 g | 1,4 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 20,0 µg | 20,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 118,0 µg | 118,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 10,0 µg | 10,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 6,49 mg | 6,49 mg |
| Alpha-Tocopherol | 6,49 mg | 6,49 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,24 mg | 0,24 mg |
| Gamma-Tocopherol | 2,88 mg | 2,88 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,26 mg | 0,26 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Vitamin K | 1,0 µg | 1,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,29 mg | 0,29 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,7 mg | 5,7 mg |
| Niacin-Äquivalent | 8,2 mg | 8,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,85 mg | 0,85 mg |
| Vitamin B6 | 164,0 µg | 164,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 15,0 µg | 15,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 24,9 µg | 24,9 µg |
| Folat (Nahrung) | 24,9 µg | 24,9 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 556,0 mg | 556,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 869,0 mg | 869,0 mg |
| Kalium (K) | 315,0 mg | 315,0 mg |
| Calcium (Ca) | 33,0 mg | 33,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 86,0 mg | 86,0 mg |
| Phosphor (P) | 266,0 mg | 266,0 mg |
| Schwefel (S) | 1,0 mg | 1,0 mg |
| Eisen (Fe) | 2,08 mg | 2,08 mg |
| Zink (Zn) | 1,59 mg | 1,59 mg |
| Iodid (I) | 2,0 µg | 2,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 300,00 µg | 300,00 µg |
| Mangan (Mn) | 800,00 µg | 800,00 µg |
| Fluorid (F) | 100,0 µg | 100,0 µg |
| Chrom (Cr) | 9,00 µg | 9,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 66,00 µg | 66,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: D041000
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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