Kalorien
433
kcal
Eiweiß
12,3
g
Fett
20,9
g
Kohlenhydrate
46,6
g
Eiweiß 12 %Fett 44 %KH 44 %
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g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Makronen/Mandelmakronen
Energie-Verteilung
433kcal
12,3 g
Eiweiß
12 %
20,9 g
Fett
44 %
46,6 g
Kohlenhydr.
44 %
Ballaststoffe4,5 g
Wasser10,6 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Makronen/Mandelmakronen
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 433 kcal | 433 kcal |
| Brennwert | 1812 kJ | 1812 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 10,6 g | 10,6 g |
| Rohasche | 1,5 g | 1,5 g |
| Eiweiß | 12,3 g | 12,3 g |
| Stickstoff, gesamt | 2,00 g | 2,00 g |
| Fett | 20,9 g | 20,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 1,8 g |
| davon einfach ungesättigt | 13,2 g | 13,2 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 4,6 g | 4,6 g |
| davon Omega-3 | 0,02 g | 0,02 g |
| davon Omega-6 | 4,60 g | 4,60 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,13 g | 0,13 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 46,6 g | 46,6 g |
| davon Zucker | 46,5 g | 46,5 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,3 g | 0,3 g |
| Glucose | 0,20 g | 0,20 g |
| Fructose | 0,06 g | 0,06 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 46,2 g | 46,2 g |
| Saccharose | 46,22 g | 46,22 g |
| Maltose | 0,00 g | 0,00 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 0,1 g | 0,1 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 4,5 g | 4,5 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,1 g | 0,1 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,1 g | 0,1 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,09 g | 0,09 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 8,0 µg | 8,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 47,0 µg | 47,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 4,0 µg | 4,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 10,70 mg | 10,70 mg |
| Alpha-Tocopherol | 10,70 mg | 10,70 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,25 mg | 0,25 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,29 mg | 0,29 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,18 mg | 0,18 mg |
| Vitamin K | 0,0 µg | 0,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,61 mg | 0,61 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Niacin-Äquivalent | 3,2 mg | 3,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,29 mg | 0,29 mg |
| Vitamin B6 | 18,0 µg | 18,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 29,0 µg | 29,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 18,0 µg | 18,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 18,0 µg | 18,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,07 µg | 0,07 µg |
| Vitamin C | 1,0 mg | 1,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 49,0 mg | 49,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 59,0 mg | 59,0 mg |
| Kalium (K) | 343,0 mg | 343,0 mg |
| Calcium (Ca) | 40,0 mg | 40,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 101,0 mg | 101,0 mg |
| Phosphor (P) | 229,0 mg | 229,0 mg |
| Schwefel (S) | 56,7 mg | 56,7 mg |
| Eisen (Fe) | 1,47 mg | 1,47 mg |
| Zink (Zn) | 1,42 mg | 1,42 mg |
| Iodid (I) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 409,00 µg | 409,00 µg |
| Mangan (Mn) | 830,00 µg | 830,00 µg |
| Fluorid (F) | 40,0 µg | 40,0 µg |
| Chrom (Cr) | 13,00 µg | 13,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 19,30 µg | 19,30 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: D660100
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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