Kalorien
504
kcal
Eiweiß
5,9
g
Fett
29,9
g
Kohlenhydrate
49,4
g
Eiweiß 5 %Fett 55 %KH 40 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Kokosmakronen
Energie-Verteilung
504kcal
5,9 g
Eiweiß
5 %
29,9 g
Fett
55 %
49,4 g
Kohlenhydr.
40 %
Ballaststoffe6,8 g
Wasser6,5 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Kokosmakronen
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 504 kcal | 504 kcal |
| Brennwert | 2100 kJ | 2100 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 6,5 g | 6,5 g |
| Rohasche | 1,1 g | 1,1 g |
| Eiweiß | 5,9 g | 5,9 g |
| Stickstoff, gesamt | 0,98 g | 0,98 g |
| Fett | 29,9 g | 29,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 28,2 g | 28,2 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,4 g | 1,4 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,2 g | 0,2 g |
| davon Omega-3 | 0,00 g | 0,00 g |
| davon Omega-6 | 0,21 g | 0,21 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,04 g | 0,04 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 49,4 g | 49,4 g |
| davon Zucker | 49,1 g | 49,1 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,3 g | 0,3 g |
| Glucose | 0,12 g | 0,12 g |
| Fructose | 0,20 g | 0,20 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 48,8 g | 48,8 g |
| Saccharose | 48,81 g | 48,81 g |
| Maltose | 0,00 g | 0,00 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 0,0 g | 0,0 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,3 g | 0,3 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,31 g | 0,31 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 6,8 g | 6,8 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,1 g | 0,1 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,1 g | 0,1 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,09 g | 0,09 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Vitamin K | 0,0 µg | 0,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Niacin-Äquivalent | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B6 | 56,0 µg | 56,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5,0 µg | 5,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 5,0 µg | 5,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 5,0 µg | 5,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,08 µg | 0,08 µg |
| Vitamin C | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 59,0 mg | 59,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 151,0 mg | 151,0 mg |
| Kalium (K) | 459,0 mg | 459,0 mg |
| Calcium (Ca) | 8,0 mg | 8,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 56,0 mg | 56,0 mg |
| Phosphor (P) | 86,0 mg | 86,0 mg |
| Schwefel (S) | 31,0 mg | 31,0 mg |
| Eisen (Fe) | 1,45 mg | 1,45 mg |
| Zink (Zn) | 0,67 mg | 0,67 mg |
| Iodid (I) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 370,00 µg | 370,00 µg |
| Mangan (Mn) | 990,00 µg | 990,00 µg |
| Fluorid (F) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Chrom (Cr) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: D660300
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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