BLS D701500Dauerbackwaren, Kuchen & Feinbackwaren
Raspeli
"Raspeli" meringue with cocoa powder and coconut
Kalorien
450
kcal
Eiweiß
6,3
g
Fett
23,4
g
Kohlenhydrate
50,4
g
Eiweiß 6 %Fett 48 %KH 46 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Raspeli
Energie-Verteilung
450kcal
6,3 g
Eiweiß
6 %
23,4 g
Fett
48 %
50,4 g
Kohlenhydr.
46 %
Ballaststoffe6,8 g
Wasser10,9 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Raspeli
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 450 kcal | 450 kcal |
| Brennwert | 1882 kJ | 1882 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 10,9 g | 10,9 g |
| Rohasche | 1,4 g | 1,4 g |
| Eiweiß | 6,3 g | 6,3 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,05 g | 1,05 g |
| Fett | 23,4 g | 23,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 21,7 g | 21,7 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,5 g | 1,5 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,2 g | 0,2 g |
| davon Omega-3 | 0,00 g | 0,00 g |
| davon Omega-6 | 0,19 g | 0,19 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,04 g | 0,04 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 50,4 g | 50,4 g |
| davon Zucker | 49,5 g | 49,5 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,3 g | 0,3 g |
| Glucose | 0,10 g | 0,10 g |
| Fructose | 0,20 g | 0,20 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 49,2 g | 49,2 g |
| Saccharose | 49,16 g | 49,16 g |
| Maltose | 0,00 g | 0,00 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 0,7 g | 0,7 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,2 g | 0,2 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,23 g | 0,23 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 6,8 g | 6,8 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,2 g | 0,2 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | – µg | – µg |
| Vitamin A (RAE) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin D | 0,11 µg | 0,11 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,11 µg | 0,11 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,29 mg | 0,29 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Vitamin K | 0,3 µg | 0,3 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 0,3 µg | 0,3 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Niacin-Äquivalent | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,20 mg | 0,20 mg |
| Vitamin B6 | 62,0 µg | 62,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4,2 µg | 4,2 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 7,0 µg | 7,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 7,0 µg | 7,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,10 µg | 0,10 µg |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 72,0 mg | 72,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 120,0 mg | 120,0 mg |
| Kalium (K) | 514,0 mg | 514,0 mg |
| Calcium (Ca) | 16,0 mg | 16,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 79,0 mg | 79,0 mg |
| Phosphor (P) | 113,0 mg | 113,0 mg |
| Schwefel (S) | 40,0 mg | 40,0 mg |
| Eisen (Fe) | 4,26 mg | 4,26 mg |
| Zink (Zn) | 0,96 mg | 0,96 mg |
| Iodid (I) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 551,00 µg | 551,00 µg |
| Mangan (Mn) | 1.067,00 µg | 1.067,00 µg |
| Fluorid (F) | 4,0 µg | 4,0 µg |
| Chrom (Cr) | 12,00 µg | 12,00 µg |
| Molybdän (Mo) | – µg | – µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: D701500
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Im Rezeptrechner verwenden
Nährwerte für eigene Rezepte berechnen
Nährwertetikett erstellen
LMIV-konformes PDF-Etikett generieren