Kalorien
500
kcal
Eiweiß
8,7
g
Fett
29,2
g
Kohlenhydrate
49,0
g
Eiweiß 7 %Fett 53 %KH 40 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Schoko-Plunder
Energie-Verteilung
500kcal
8,7 g
Eiweiß
7 %
29,2 g
Fett
53 %
49 g
Kohlenhydr.
40 %
Ballaststoffe3,4 g
Wasser9 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Schoko-Plunder
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 500 kcal | 500 kcal |
| Brennwert | 2087 kJ | 2087 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 9,0 g | 9,0 g |
| Rohasche | 1,5 g | 1,5 g |
| Eiweiß | 8,7 g | 8,7 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,38 g | 1,38 g |
| Fett | 29,2 g | 29,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15,5 g | 15,5 g |
| davon einfach ungesättigt | 10,1 g | 10,1 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 3,0 g | 3,0 g |
| davon Omega-3 | 0,46 g | 0,46 g |
| davon Omega-6 | 2,49 g | 2,49 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,23 g | 0,23 g |
| Cholesterin | 20,0 mg | 20,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 49,0 g | 49,0 g |
| davon Zucker | 14,1 g | 14,1 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Glucose | 0,03 g | 0,03 g |
| Fructose | 0,01 g | 0,01 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 14,0 g | 14,0 g |
| Saccharose | 12,85 g | 12,85 g |
| Maltose | 0,14 g | 0,14 g |
| Lactose | 1,05 g | 1,05 g |
| Stärke | 35,0 g | 35,0 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 3,4 g | 3,4 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,9 g | 0,9 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,1 g | 0,1 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,04 g | 0,04 g |
| Milchsäure | 0,03 g | 0,03 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 19,0 µg | 19,0 µg |
| Retinol | 17,0 µg | 17,0 µg |
| Beta-Carotin | 6,0 µg | 6,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 7,1 µg | 7,1 µg |
| Vitamin A (RAE) | 18,0 µg | 18,0 µg |
| Vitamin D | 0,40 µg | 0,40 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,10 µg | 0,10 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,35 µg | 0,35 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 2,37 mg | 2,37 mg |
| Alpha-Tocopherol | 2,37 mg | 2,37 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,71 mg | 0,71 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 2,02 mg | 2,02 mg |
| Vitamin K | 2,0 µg | 2,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 2,0 µg | 2,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,16 mg | 0,16 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,20 mg | 0,20 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Niacin-Äquivalent | 2,8 mg | 2,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,32 mg | 0,32 mg |
| Vitamin B6 | 77,0 µg | 77,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4,0 µg | 4,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 16,0 µg | 16,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 16,0 µg | 16,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,30 µg | 0,30 µg |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 363,0 mg | 363,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 490,0 mg | 490,0 mg |
| Kalium (K) | 203,0 mg | 203,0 mg |
| Calcium (Ca) | 48,0 mg | 48,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 31,0 mg | 31,0 mg |
| Phosphor (P) | 122,0 mg | 122,0 mg |
| Schwefel (S) | 68,0 mg | 68,0 mg |
| Eisen (Fe) | 2,10 mg | 2,10 mg |
| Zink (Zn) | 1,00 mg | 1,00 mg |
| Iodid (I) | 5,0 µg | 5,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 200,00 µg | 200,00 µg |
| Mangan (Mn) | 450,00 µg | 450,00 µg |
| Fluorid (F) | 10,0 µg | 10,0 µg |
| Chrom (Cr) | 1,20 µg | 1,20 µg |
| Molybdän (Mo) | 3,00 µg | 3,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: D7A7600
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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