BLS E607132Eier, Eierprodukte & Teigwaren
Grießklößchen getrocknet, gekocht
Semolina dumplings dried, boiled
Kalorien
117
kcal
Eiweiß
6,0
g
Fett
4,8
g
Kohlenhydrate
12,1
g
Eiweiß 21 %Fett 37 %KH 42 %
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g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Grießklößchen getrocknet, gekocht
Energie-Verteilung
117kcal
6 g
Eiweiß
21 %
4,8 g
Fett
37 %
12,1 g
Kohlenhydr.
42 %
Ballaststoffe0,7 g
Wasser75,5 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Grießklößchen getrocknet, gekocht
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 117 kcal | 117 kcal |
| Brennwert | 491 kJ | 491 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 75,5 g | 75,5 g |
| Rohasche | 0,6 g | 0,6 g |
| Eiweiß | 6,0 g | 6,0 g |
| Stickstoff, gesamt | 0,93 g | 0,93 g |
| Fett | 4,8 g | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 2,5 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,2 g | 1,2 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,4 g | 0,4 g |
| davon Omega-3 | 0,04 g | 0,04 g |
| davon Omega-6 | 0,31 g | 0,31 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,03 g | 0,03 g |
| Cholesterin | 61,0 mg | 61,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 12,1 g | 12,1 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 2,5 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucose | 0,05 g | 0,05 g |
| Fructose | 0,00 g | 0,00 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 2,4 g | 2,4 g |
| Saccharose | 0,10 g | 0,10 g |
| Maltose | 0,12 g | 0,12 g |
| Lactose | 2,21 g | 2,21 g |
| Stärke | 9,6 g | 9,6 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 0,7 g | 0,7 g |
| wasserlöslich | 0,00 g | 0,00 g |
| wasserunlöslich | 0,00 g | 0,00 g |
| niedermolekular | 0,16 g | 0,16 g |
| hochmolekular | 0,57 g | 0,57 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | 0,27 g | 0,27 g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | 0,29 g | 0,29 g |
| Salz | 0,2 g | 0,2 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,04 g | 0,04 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 58,0 µg | 58,0 µg |
| Retinol | 56,7 µg | 56,7 µg |
| Beta-Carotin | 7,0 µg | 7,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 2,7 µg | 2,7 µg |
| Vitamin A (RAE) | 57,0 µg | 57,0 µg |
| Vitamin D | 0,20 µg | 0,20 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,20 µg | 0,20 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Vitamin K | 3,0 µg | 3,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 2,0 µg | 2,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Niacin-Äquivalent | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,37 mg | 0,37 mg |
| Vitamin B6 | 60,0 µg | 60,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4,5 µg | 4,5 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 6,0 µg | 6,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 6,0 µg | 6,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,60 µg | 0,60 µg |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 73,0 mg | 73,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 248,0 mg | 248,0 mg |
| Kalium (K) | 75,0 mg | 75,0 mg |
| Calcium (Ca) | 77,0 mg | 77,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 12,0 mg | 12,0 mg |
| Phosphor (P) | 99,0 mg | 99,0 mg |
| Schwefel (S) | 32,0 mg | 32,0 mg |
| Eisen (Fe) | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Zink (Zn) | 0,57 mg | 0,57 mg |
| Iodid (I) | 4,0 µg | 4,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 50,00 µg | 50,00 µg |
| Mangan (Mn) | 110,00 µg | 110,00 µg |
| Fluorid (F) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Chrom (Cr) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 2,20 µg | 2,20 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: E607132
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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