Nebensaison im Juli5 Monate Saison
Emmer
Nährwerte
je 100 g · Quelle BLSEnergie
342 kcal
Eiweiß
13.1 g
Fett
2.3 g
Kohlenhydrate
63.3 g
Grundnährstoffe
- Ballaststoffe
- 7.9 g
- Zucker
- 1.1 g
- Wasser
- 12.5 g
- Salz
- 0.00 g
Vitamine
- Vitamin A
- 0.00 µg
- Vitamin D
- 0.00 µg
- Vitamin E
- 0.54 mg
- Vitamin K
- 2.5 µg
- Folat
- 60.4 µg
Mineralstoffe
- Eisen
- 3.5 mg
- Calcium
- 32.4 mg
- Magnesium
- 135 mg
- Kalium
- 453 mg
- Zink
- 3.9 mg
Rezepte mit Emmer
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