Salat
Nährwerte
je 100 g · Quelle BLSEnergie
15 kcal
Eiweiß
0.80 g
Fett
0.20 g
Kohlenhydrate
1.6 g
Grundnährstoffe
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Zucker
- 1.6 g
- Wasser
- 96.0 g
- Salz
- 0.02 g
Vitamine
- Vitamin C
- 4.3 mg
- Vitamin A
- 37.0 µg
- Vitamin D
- 0.00 µg
- Vitamin E
- 0.22 mg
- Vitamin K
- 33.0 µg
- Folat
- 38.0 µg
Mineralstoffe
- Eisen
- 0.35 mg
- Calcium
- 19.0 mg
- Magnesium
- 7.0 mg
- Kalium
- 175 mg
- Zink
- 0.16 mg
Rezepte mit Salat
13 Rezepte gefundenÜberbackener Ziegenkäse
60 Min.Mittel
VegetarischGlutenfreiEierfrei
Glasnudelsalat
Leichter Salat, lauwarm serviert
30 Min.Mittel
GlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei
Sushi
Makis, Nigiris und California Roll
45 Min.Schwer
LaktosefreiNussfrei
Hirsesalat
Man kann auch Bulgur verwenden
40 Min.Mittel
VeganVegetarischGlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei
Grüner Salat mit Spargel
Spargel einmal anders
35 Min.Mittel
GlutenfreiEierfreiNussfrei
Hirtensalat
Choriatiki salata
20 Min.Einfach
VegetarischGlutenfreiEierfreiNussfrei