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Gefüllte Paprika

Gefüllte Paprika

mit einer würzigen Soße

Gesamt
125 Min.
Vorbereitung
50 Min.
Kochen
75 Min.
Schwierigkeit
mittel
FleischGemüseHauptspeiseRindSchweinSchmorenPaleoketogenLow Carb

Zutaten

4
Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln und Knoblauch hacken und in Olivenöl glasig dünsten.

  2. 2

    Anschließend abkühlen lassen.

  3. 3

    Hackfleisch mit den gedünsteten Zwiebeln, Ei und den Gewürzen sorgfältig mischen.

  4. 4

    Von vier Paprikaschoten die Deckel entfernen und kurz unter Wasser spülen.

  5. 5

    Die Paprika innen salzen und mit der vorbereiteten Hackfleischmasse füllen.

  6. 6

    Die Paprikadeckel wieder auf die gefüllten Schoten legen.

  7. 7

    Die restliche Hackfleischmasse beiseitestellen.

  8. 8

    Die übrige Zwiebel und Paprika fein würfeln.

  9. 9

    Das beiseitegelegte Hackfleisch in Olivenöl krümelig anbraten.

  10. 10

    Die gewürfelte Zwiebel und Paprika hinzufügen und etwa mitbraten.

  11. 11

    Tomatenmark unterrühren und eine Minute mitköcheln lassen.

  12. 12

    Mit Gemüsebrühe ablöschen und die gehackten Tomaten zugeben.

  13. 13

    Die gefüllten Paprika vorsichtig in die Soße setzen.

  14. 14

    Alles zugedeckt bei niedriger Hitze für etwa schmoren lassen.

Hinweise

  • Dazu passen Reis oder Kartoffeln als Beilage.

Nährwerte

Kalorien3439.9kcal
Protein210.3g
Fett244.5g
Kohlenhydrate89.1g
Protein 39%Kohlenhydrate 16%Fett 45%