BLS H

Hülsenfrüchte, Schalenobst & Samen

142 Lebensmittel · alle Angaben je 100 g

LebensmittelkcalEiweißFettKH
Alfalfasprossen/Alfalfakeimlinge, roh294,0 g0,7 g0,3 g
Augenbohne reif31923,5 g1,3 g45,8 g
Augenbohne reif, gekocht1148,6 g0,5 g16,2 g
Augenbohne reif, Konserve, abgetropft1148,5 g0,5 g16,1 g
Bambussprossen gebraten ohne Fett (Pfanne)192,9 g0,4 g1,1 g
Bambussprossen gekocht182,7 g0,3 g1,0 g
Bambussprossen Konserve, abgetropft111,7 g0,2 g0,6 g
Bambussprossen roh172,5 g0,3 g1,0 g
Bohnen weiß, in Tomatensoße, Konserve945,1 g1,3 g12,9 g
Cashewkern61821,0 g47,1 g26,0 g
Cashewkern geröstet mit Fett59919,8 g50,0 g15,9 g
Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen59419,6 g49,5 g15,8 g
Cashewkern geröstet ohne Fett62921,0 g48,1 g26,5 g
Chia-Samen47922,1 g32,8 g3,7 g
Dessert/Puddingalternative, pflanzlich892,3 g3,8 g10,9 g
Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium892,3 g3,8 g10,9 g
Dicke Bohne reif34927,0 g1,5 g46,7 g
Dicke Bohne reif, gekocht1189,0 g1,0 g12,9 g
Edelkastanie/Marone2102,9 g1,9 g41,2 g
Edelkastanie/Marone, gebacken2293,2 g2,1 g44,8 g
Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett (Pfanne)2283,0 g2,1 g44,8 g
Edelkastanie/Marone, gegrillt2283,1 g2,1 g44,8 g
Edelkastanie/Marone, gekocht1972,8 g1,8 g38,3 g
Erbsenmehl28020,9 g1,3 g40,5 g
Erdnuss geröstet62029,0 g49,7 g9,9 g
Erdnuss geröstet, gesalzen61428,7 g49,2 g9,9 g
Erdnuss geröstet, im Teigmantel50915,3 g30,5 g40,7 g
Erdnussbutter/Erdnusscreme60624,1 g47,8 g16,1 g
Erdnussmus62029,0 g49,7 g9,9 g
Frischecreme/Streichcreme, Basis Mandeln, vegan2204,5 g21,6 g0,8 g
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