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Ungarisches Gulasch

Ungarisches Gulasch

Schweinegulasch mit Nockerln

Gesamt
205 Min.
Vorbereitung
40 Min.
Kochen
105 Min.
Ruhezeit
60 Min.
Schwierigkeit
mittel
FleischHauptspeiseEuropaSchweinSchmorenUngarnOsteuropaPaleoLow Carb

Zutaten

2
Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln und Knoblauch hacken und in eine Pfanne geben.

  2. 2

    Das Gulasch in mundgerechte Stücke schneiden, salzen und ebenfalls in die Pfanne geben.

  3. 3

    Alles gut mit Zwiebeln und Knoblauch vermischen, mit Zitronensaftkonzentrat beträufeln, zudecken und kalt ziehen lassen.

  4. 4

    Nach Sonnenblumenöl in die Pfanne geben und das Gulasch bei höchster Hitze anbraten.

  5. 5

    Danach bei mittlerer Hitze (Stufe 4) weitere braten.

  6. 6

    500 ml Wasser, eine Prise Kümmel und einen Teelöffel Brühepulver zugeben. Alles gut verrühren.

  7. 7

    Bei mittlerer Hitze ohne Deckel köcheln lassen, bis das Wasser verkocht ist.

  8. 8

    500 ml Wasser mit Tomatenmark, Paprikapulver edelsüß, Paprika rosenscharf, Majoran, Salz, Pfeffer und Kümmel vermischen.

  9. 9

    Diese Mischung in die Pfanne geben.

  10. 10

    Bei niedriger Hitze (Stufe 2) nochmals mit Deckel und gelegentlichem Umrühren köcheln lassen.

Hinweise

  • Beim Schneiden des Gulaschs darauf achten, dass die Stücke mundgerecht sind, besser etwas kleiner als zu groß.
  • In dem ersten Arbeitsschritt werden Gulasch, Zwiebeln, Knoblauch und Zitronensaftkonzentrat kalt in der geschlossenen Pfanne gezogen; es wird nicht erhitzt.
  • Zum Anbraten des Gulaschs ist es wichtig, Sonnenblumenöl zu verwenden. Öle mit starkem Eigengeschmack, wie z.B. Olivenöl, sollten vermieden werden.
  • Als Beilage eignen sich Nockerln idealerweise. Auch kleine Frischei-Spiralnudeln sind eine gute Alternative.

Nährwerte

Kalorien662.4kcal
Protein71.1g
Fett23.9g
Kohlenhydrate31.5g
Protein 56%Kohlenhydrate 25%Fett 19%