Rinderfilet
Zutaten
Für das Fleisch:
Für die Sauce:
Für die Rotweinschalotten:
Zum Binden:
Zubereitung
- 1
Das Rinderfilet vorbereiten: Sollte es ungleichmäßig dick sein, die dünne Spitze umschlagen und festbinden.
- 2
In einer ofenfesten Pfanne Butterschmalz erhitzen und das Filet darin rundum anbraten, bis es eine schöne braune Kruste hat.
- 3
Anschließend salzen und pfeffern.
- 4
Thymian- und Rosmarinzweige sowie geschälte Schalotten und ungeschälten Knoblauch in die Pfanne geben.
- 5
Das Filet zusammen mit den Kräutern, Schalotten und dem Knoblauch auf ein mit Alufolie belegtes Backblech legen.
- 6
Den Backofen auf 110 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- 7
Das Filet für im Ofen garen.
- 8
Für die Buttersauce: Zucker hellbraun karamellisieren.
- 9
Die geschnittenen Zwiebeln hinzufügen und kurz mitrösten.
- 10
Mit Rotwein ablöschen und um die Hälfte einkochen.
- 11
Portwein, einen Thymianzweig und Marsala zugeben und die Mischung auf 100-150 ml reduzieren.
- 12
Die Flüssigkeit anschließend durch ein feines Sieb passieren.
- 13
Für die Rotweinschalotten: Zucker karamellisieren.
- 14
Mit Rotwein und Portwein ablöschen.
- 15
Eine Zimtstange, Thymianzweige, Nelken und die Schalotten hineingeben.
- 16
Alles köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig verdunstet ist.
- 17
Dabei die Schalotten regelmäßig umrühren.
- 18
Kurz vor dem Servieren die vorbereiteten Schalotten (ohne die Gewürze) zur Buttersauce geben.
- 19
Die Sauce erwärmen.
- 20
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 21
Eiskalte Butterwürfel portionsweise unter ständigem Schwenken in die Sauce einrühren, bis sie gebunden und glänzend ist.
- 22
Das gegarte Filet in Scheiben schneiden.
- 23
Das geschnittene Filet auf der Sauce und den Schalotten anrichten.
Hinweise
- Um eine bessere Hitzeverteilung zu gewährleisten, kann die Alufolie auf dem Backblech leicht zerknüllt werden.
- Die Temperatur im Ofen kann mit einem Ofenthermometer überwacht werden.
- Die Buttersauce und die Rotweinschalotten lassen sich gut vorbereiten; die Bindung mit Butter erfolgt idealerweise erst kurz vor dem Anrichten.
- Diese Garmethode garantiert ein innen zartrosa, perfekt gegartes Filet.
- Als passende Beilagen empfehlen sich Kartoffelpüree mit Trüffeln oder Polenta.
Nährwerte
Makros
Energie-Verteilung
Fettsäuren
Fettsäuren-Zusammensetzung
Omega-3 vs. Omega-6
n3:n6-Verhältnis = 1:5,2 — empfohlen ist 1:4 oder besser.
Aminosäuren
Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)
Nicht-essenziell
Vitamine
Vitamin-Profil
% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %
Alle Vitamine
Mineralstoffe
Mineralstoffe & Spurenelemente
% des EU-Tagesbedarfs (NRV)
Rinderfilet
155 Min. gesamt · 55 Min. Vorbereitung · 100 Min. Kochen · schwer · ab 82,67 €
6 Portionen
Zutaten
Für das Fleisch:
- 1.2 kg Rinderfilets
- 20 g Butterschmalz
- Salz und Pfeffer
- 4 Thymianzweige
- 1 Rosmarinzweig
- 2 Schalotten
- 1 Knoblauch
Für die Sauce:
- 20 g Zucker
- 2 Zwiebeln
- 250 ml Rotwein (, kräftiger)
- 250 ml Portwein
- 1 Thymianzweig
- 4 cl Marsala
Für die Rotweinschalotten:
- 40 g Zucker
- 200 ml Rotwein
- 8 cl Portwein
- 0.5 Zimtstangen
- 3 Thymianzweige
- 8 Nelken
- 400 g Schalotten (, kleine, geschälte)
- Salz und Pfeffer
Zum Binden:
- 50 g Butter
Zubereitung
- 1.Das Rinderfilet vorbereiten: Sollte es ungleichmäßig dick sein, die dünne Spitze umschlagen und festbinden.
- 2.In einer ofenfesten Pfanne Butterschmalz erhitzen und das Filet darin rundum anbraten, bis es eine schöne braune Kruste hat.
- 3.Anschließend salzen und pfeffern.
- 4.Thymian- und Rosmarinzweige sowie geschälte Schalotten und ungeschälten Knoblauch in die Pfanne geben.
- 5.Das Filet zusammen mit den Kräutern, Schalotten und dem Knoblauch auf ein mit Alufolie belegtes Backblech legen.
- 6.Den Backofen auf 110 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- 7.Das Filet für 1,5 Stunden im Ofen garen.
- 8.Für die Buttersauce: Zucker hellbraun karamellisieren.
- 9.Die geschnittenen Zwiebeln hinzufügen und kurz mitrösten.
- 10.Mit Rotwein ablöschen und um die Hälfte einkochen.
- 11.Portwein, einen Thymianzweig und Marsala zugeben und die Mischung auf 100-150 ml reduzieren.
- 12.Die Flüssigkeit anschließend durch ein feines Sieb passieren.
- 13.Für die Rotweinschalotten: Zucker karamellisieren.
- 14.Mit Rotwein und Portwein ablöschen.
- 15.Eine Zimtstange, Thymianzweige, Nelken und die Schalotten hineingeben.
- 16.Alles köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig verdunstet ist.
- 17.Dabei die Schalotten regelmäßig umrühren.
- 18.Kurz vor dem Servieren die vorbereiteten Schalotten (ohne die Gewürze) zur Buttersauce geben.
- 19.Die Sauce erwärmen.
- 20.Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 21.Eiskalte Butterwürfel portionsweise unter ständigem Schwenken in die Sauce einrühren, bis sie gebunden und glänzend ist.
- 22.Das gegarte Filet in Scheiben schneiden.
- 23.Das geschnittene Filet auf der Sauce und den Schalotten anrichten.
Hinweise
- Um eine bessere Hitzeverteilung zu gewährleisten, kann die Alufolie auf dem Backblech leicht zerknüllt werden.
- Die Temperatur im Ofen kann mit einem Ofenthermometer überwacht werden.
- Die Buttersauce und die Rotweinschalotten lassen sich gut vorbereiten; die Bindung mit Butter erfolgt idealerweise erst kurz vor dem Anrichten.
- Diese Garmethode garantiert ein innen zartrosa, perfekt gegartes Filet.
- Als passende Beilagen empfehlen sich Kartoffelpüree mit Trüffeln oder Polenta.