Schwarzwälder Kirschtorte

Schwarzwälder Kirschtorte

VegetarischNussfrei
95 Min.
6035
mittel
ab 6,23 €Grundpreis (11/12)
ab 15,02 €Produktpreis (11/12)

Zutaten

16
Portionen

Zutaten für den Biskuitboden:

Zutaten für die Füllung und Garnitur:

Nährwerte

319kcal
Kalorien
5g10%Protein
18g32%Fett
33g58%Kohlenhydr.

Zubereitung

  1. 1

    Eigelb, Wasser und Zucker zu einer hellen, schaumigen Creme verrühren.

  2. 2

    Mehl, Speisestärke, Kakao und Backpulver vermischen.

  3. 3

    Die Mehlmischung über die Eigelbcreme sieben und unterheben.

  4. 4

    Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter die Teigmasse ziehen.

  5. 5

    Den Teig in eine gefettete und bemehlte Springform füllen.

  6. 6

    Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze für 30- backen.

  7. 7

    Während des Backens die Temperatur schrittweise auf etwa 150 °C senken.

  8. 8

    Den gebackenen Boden vollständig auskühlen lassen.

  9. 9

    Sauerkirschen abtropfen lassen und den Saft auffangen.

  10. 10

    Einen Teil des kalten Kirschsaftes mit der Speisestärke verrühren.

  11. 11

    Den restlichen Kirschsaft aufkochen.

  12. 12

    Die angerührte Speisestärke unter ständigem Rühren in den kochenden Saft geben und kurz aufkochen lassen.

    • Beim Zubereiten der Kirschfüllung ist Vorsicht geboten, da diese leicht anbrennen kann.
  13. 13

    Die Kirschmasse sofort vom Herd nehmen.

  14. 14

    16 Kirschen für die Dekoration zur Seite legen.

  15. 15

    Die restlichen Kirschen unter die vorbereitete Masse mischen.

  16. 16

    Den Tortenboden zweimal waagerecht durchschneiden.

  17. 17

    Den untersten Boden mit Kirschwasser beträufeln.

  18. 18

    Anschließend mit der Kirschfüllung bestreichen.

  19. 19

    Die gefüllte Schicht abkühlen lassen.

  20. 20

    Sahne zusammen mit Sahnesteif und Zucker steif schlagen.

  21. 21

    Eine dünne Schicht der geschlagenen Sahne auf die abgekühlte Kirschfüllung auftragen.

  22. 22

    Den zweiten Tortenboden darauflegen und leicht andrücken.

  23. 23

    Diesen Boden ebenfalls mit Kirschwasser tränken.

  24. 24

    Circa die Hälfte der verbleibenden Sahne darauf verteilen.

  25. 25

    Den letzten Tortenboden daraufsetzen.

  26. 26

    Drei Esslöffel der geschlagenen Sahne in einen Spritzbeutel füllen.

  27. 27

    Die Torte komplett mit der übrigen Sahne einstreichen.

  28. 28

    Mit dem Spritzbeutel 16 Sahnetupfen auf der Torte platzieren.

  29. 29

    Jeden Sahnetupfen mit einer der beiseitegelegten Kirschen garnieren.

  30. 30

    Die Oberfläche und den Rand der Torte mit Raspelschokolade bestreuen.

Hinweise

  • Die Torte kann auch in einer Herzform gebacken werden.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

319kcal
5,4 g
Eiweiß
7 %
17,9 g
Fett
51 %
33 g
Kohlenhydr.
42 %
Ballaststoffe1,8 g
Wasser65 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

9 g
Gesättigt
61 %
4,8 g
Einfach unges.
33 %
0,8 g
Mehrfach unges.
5 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:5,1 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:109 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Leucin0,4 g · 16 % DRI
Valin0,3 g · 18 % DRI
Lysin0,3 g · 14 % DRI
Phenylalanin0,3 g · 16 % DRI
Isoleucin0,3 g · 20 % DRI
Threonin0,2 g · 21 % DRI
Methionin0,1 g
Histidin0,1 g · 18 % DRI
Tryptophan0,1 g · 27 % DRI

Nicht-essenziell

Glutaminsäure1,1 g
Asparaginsäure0,5 g
Prolin0,4 g
Serin0,3 g
Arginin0,3 g
Alanin0,3 g
Tyrosin0,2 g
Glycin0,2 g
Cystein0,1 g
Essenziell:
≥ 100 % DRI 50–99 % < 50 % kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)
Nicht-essenziell: ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

Vitamin A29 % · 235,67 µg
B1225 % · 0,61 µg
Folat15 % · 30,16 µg
B213 % · 0,18 mg
Biotin12 % · 5,77 µg
Vitamin K10 % · 7,83 µg
B18 % · 0,09 mg
B58 % · 0,46 mg
Vitamin D7 % · 0,37 µg
Vitamin E6 % · 0,69 mg
B66 % · 86,81 µg
B3 (Niacin)5 % · 0,74 mg
Vitamin C3 % · 2,15 mg
≥ 25 % NRV 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Phosphor21 % · 147 mg
Mangan20 % · 397 µg
Kalium7 % · 147,4 mg
Calcium7 % · 55,8 mg
Zink7 % · 0,7 mg
Kupfer7 % · 68,9 µg
Eisen6 % · 0,9 mg
Magnesium5 % · 20,5 mg
Natrium:92 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)
≥ 25 % NRV 7,5–25 %