Grog

Grog

Wintergetränk

VeganVegetarischGlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei
2 Min.
2′
einfach
0,26 €Grundpreis
4,13 €Produktpreis

Zutaten

1
Portion

Nährwerte

138kcal
Kalorien
0g0%Protein
0g0%Fett
13g100%Kohlenhydr.

Zubereitung

  1. 1

    Zucker und Rum in ein Glas geben.

  2. 2

    Wasser aufkochen.

  3. 3

    Das kochende Wasser über Zucker und Rum gießen.

  4. 4

    Umrühren.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

138kcal
0 g
Eiweiß
0 %
0 g
Fett
0 %
12,7 g
Kohlenhydr.
100 %
Ballaststoffe0 g
Wasser229,8 g

Fettsäuren

Omega-3 vs. Omega-6

Cholesterin:0 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Isoleucin0 g · 0 % DRI
Leucin0 g · 0 % DRI
Lysin0 g · 0 % DRI
Threonin0 g · 0 % DRI
Tryptophan0 g · 0 % DRI
Valin0 g · 0 % DRI
Histidin0 g · 0 % DRI
Phenylalanin0 g · 0 % DRI
Methionin0 g

Nicht-essenziell

Alanin0 g
Arginin0 g
Asparaginsäure0 g
Glutaminsäure0 g
Glycin0 g
Prolin0 g
Serin0 g
Cystein0 g
Tyrosin0 g
Essenziell:
■ ≥ 100 % DRI■ 50–99 %■ < 50 %■ kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)
Nicht-essenziell: ■ ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

Vitamin A0 % · 0 µg
Vitamin C0 % · 0 mg
Vitamin D0 % · 0 µg
Vitamin E0 % · 0 mg
Vitamin K0 % · 0 µg
B10 % · 0 mg
B20 % · 0 mg
B3 (Niacin)0 % · 0 mg
B60 % · 0 µg
Folat0 % · 0 µg
B120 % · 0 µg
B50 % · 0 mg
Biotin0 % · 0 µg
■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Kupfer3 % · 28 µg
Calcium1 % · 10,8 mg
Eisen1 % · 0,1 mg
Kalium0 % · 1,5 mg
Magnesium0 % · 1,8 mg
Phosphor0 % · 2,1 mg
Zink0 % · 0 mg
Mangan0 % · 8,8 µg
Natrium:5,7 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)
■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %