Bierbowle mit gefrorenen Himbeeren

Name: Bierbowle mit gefrorenen Himbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 19 Gläser
Ingredients: 3 Flaschen Weizenbier, (Champagnerweizen); 0.5 Flasche Sirup, (Himbeersirup); 500 g Himbeeren, , TK; 1 Flasche Sekt

VeganVegetarischLaktosefreiEierfreiNussfrei

5 Min.

5′

einfach

4,47 €Grundpreis

11,71 €Produktpreis

Zutaten

Portionen

3 Flaschen Weizenbier ((Champagnerweizen))
0.5 Flasche Sirup ((Himbeersirup))
500 g Himbeeren (, TK)
1 Flasche Sekt

Nährwerte

Zubereitung

1
Weizenbier in ein Bowlegefäß geben.
2
Himbeersirup und gefrorene Himbeeren hinzufügen.
3
Sekt langsam dazugeben.

Hinweise

Ideal für Grillfeste im Sommer, besonders an heißen Tagen.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

143kcal

0,6 g

Eiweiß

3 %

0,1 g

Fett

1 %

19,5 g

Kohlenhydr.

96 %

Ballaststoffe1,2 g

Wasser123,4 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

0 g

Gesättigt

4 %

0 g

Einfach unges.

13 %

0 g

Mehrfach unges.

83 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:2 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:0 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Leucin0 g · 1 % DRI

Phenylalanin0 g · 2 % DRI

Valin0 g · 1 % DRI

Lysin0 g · 1 % DRI

Isoleucin0 g · 2 % DRI

Threonin0 g · 2 % DRI

Histidin0 g · 2 % DRI

Tryptophan0 g · 3 % DRI

Methionin0 g

Nicht-essenziell

Glutaminsäure0,2 g

Prolin0,1 g

Asparaginsäure0,1 g

Alanin0 g

Serin0 g

Glycin0 g

Arginin0 g

Tyrosin0 g

Cystein0 g

Essenziell:

■ ≥ 100 % DRI■ 50–99 %■ < 50 %■ kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)

Nicht-essenziell: ■ ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

B3 (Niacin)9 % · 1,44 mg

Folat9 % · 17,1 µg

Vitamin C7 % · 5,79 mg

B55 % · 0,29 mg

B64 % · 58,69 µg

Biotin4 % · 1,83 µg

Vitamin K3 % · 2,22 µg

B13 % · 0,03 mg

Vitamin E2 % · 0,19 mg

B22 % · 0,03 mg

Vitamin A0 % · 1,05 µg

Vitamin D0 % · 0 µg

B120 % · 0 µg

■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Mangan7 % · 139,5 µg

Kalium5 % · 95,8 mg

Phosphor4 % · 31,3 mg

Magnesium3 % · 13,1 mg

Kupfer2 % · 23,6 µg

Calcium1 % · 10,3 mg

Eisen1 % · 0,2 mg

Zink1 % · 0,1 mg

Natrium:1,8 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)

■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %