Sunset Cocktail

Name: Sunset Cocktail
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 5 cl Saft, (Mango-Maracuja-); 10 cl Orangensaft, , frisch gepresst und gesiebt; 2.5 cl Traubensaft, , rot; 2 cl Zitronensaft, , frisch gepresst; 1 cl Sirup, (Curacao blau)

alkoholfreier Cocktail

VeganVegetarischGlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei

5 Min.

5′

einfach

0,21 €Grundpreis

4,71 €Produktpreis

Zutaten

Portion

5 cl Saft ((Mango-Maracuja-))
10 cl Orangensaft (, frisch gepresst und gesiebt)
2.5 cl Traubensaft (, rot)
2 cl Zitronensaft (, frisch gepresst)
1 cl Sirup ((Curacao blau))

Nährwerte

Zubereitung

1
Füllen Sie die Säfte und den Sirup nacheinander in ein Cocktailglas.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

136kcal

2 g

Eiweiß

7 %

0,4 g

Fett

4 %

24,7 g

Kohlenhydr.

89 %

Ballaststoffe0,7 g

Wasser181,1 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

0,1 g

Gesättigt

27 %

0 g

Einfach unges.

11 %

0,3 g

Mehrfach unges.

62 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:2,6 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:0 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Lysin0,1 g · 3 % DRI

Valin0,1 g · 3 % DRI

Leucin0 g · 2 % DRI

Phenylalanin0 g · 3 % DRI

Isoleucin0 g · 3 % DRI

Threonin0 g · 3 % DRI

Histidin0 g · 3 % DRI

Methionin0 g

Tryptophan0 g · 4 % DRI

Nicht-essenziell

Glutaminsäure0,2 g

Asparaginsäure0,2 g

Arginin0,1 g

Prolin0,1 g

Glycin0,1 g

Alanin0,1 g

Serin0 g

Tyrosin0 g

Cystein0 g

Essenziell:

■ ≥ 100 % DRI■ 50–99 %■ < 50 %■ kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)

Nicht-essenziell: ■ ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

Vitamin C109 % · 87,56 mg

Vitamin A34 % · 271,11 µg

Folat15 % · 29,79 µg

B112 % · 0,13 mg

Vitamin E11 % · 1,36 mg

B59 % · 0,54 mg

Vitamin K8 % · 6,07 µg

B68 % · 114,62 µg

B3 (Niacin)5 % · 0,79 mg

Biotin5 % · 2,7 µg

B22 % · 0,03 mg

Vitamin D0 % · 0 µg

B120 % · 0,01 µg

■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Kalium22 % · 449,9 mg

Kupfer13 % · 126,9 µg

Mangan9 % · 172,8 µg

Magnesium8 % · 30,4 mg

Phosphor8 % · 52,5 mg

Calcium6 % · 48,7 mg

Eisen4 % · 0,5 mg

Zink3 % · 0,3 mg

Natrium:124,7 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)

■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %