Biene Maja Kuchen

Biene Maja Kuchen

Für Kindergeburtstage

Nussfrei
360 Min.
60300
schwer
ab 10,94 €Grundpreis (15/17)
ab 22,36 €Produktpreis (15/17)

Zutaten

16
Portionen

Nährwerte

382kcal
Kalorien
10g15%Protein
18g26%Fett
42g59%Kohlenhydr.

Zubereitung

  1. 1

    Für den Boden: Eier, Zucker, Vanillezucker, Mehl, Speisestärke und Backpulver zu einem glatten Teig verrühren.

  2. 2

    Den vorbereiteten Teig in einer Kuchenform ca. bei 200°C backen. Anschließend den Biskuitboden vollständig abkühlen lassen.

  3. 3

    Für die Füllung: Gelatineblätter in kaltem Wasser einweichen.

  4. 4

    In einer großen Schüssel die Butter schaumig rühren.

  5. 5

    Zucker und Eigelb nacheinander unter die cremig gerührte Butter mischen.

  6. 6

    Quark und den Saft einer halben Zitrone hinzufügen und alles gründlich vermischen.

  7. 7

    Die abgetropften Mandarinenschnitze vorsichtig unter die Quarkmasse heben.

  8. 8

    Den Saft aus den Mandarinendosen (insgesamt 250 ml) erhitzen. Die eingeweichte Gelatine darin vollständig auflösen. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, falls der Mandarinensaft nicht ausreicht.

  9. 9

    In separaten Schüsseln die Sahne steif schlagen und das Eiweiß (von den Eigelben der Füllung) ebenfalls steif schlagen.

    • Das Eiweiß der Eigelbe, die für die Füllung verwendet werden, für den späteren Schritt aufbewahren.
  10. 10

    Geschlagene Sahne und Eischnee behutsam unter die Quarkmasse heben.

  11. 11

    Die aufgelöste Gelatine-Mischung zur Quarkmasse geben und gut verrühren.

  12. 12

    Die fertige Quarkmasse gleichmäßig auf dem abgekühlten Biskuitboden verteilen.

    • Es ist ratsam, die Kuchenform um den gebackenen Boden zu lassen oder wieder anzubringen, bevor die Quarkmasse eingefüllt wird, um ein Auslaufen zu verhindern.
  13. 13

    Den Kuchen für mindestens in den Kühlschrank stellen, damit die Füllung fest wird.

  14. 14

    Für den Guss: Orangensaft und Tortenguss nach den Anweisungen auf der Packung zubereiten.

  15. 15

    Den Tortenguss vorsichtig auf dem festen Kuchen verteilen und ebenfalls erkalten lassen.

  16. 16

    Sobald der Guss fest ist, eine Biene Maja Schablone auf den Kuchen legen und vorsichtig Kakaopulver darüberstäuben.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

382kcal
10,4 g
Eiweiß
11 %
18,4 g
Fett
44 %
42,3 g
Kohlenhydr.
45 %
Ballaststoffe0,9 g
Wasser131,7 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

10 g
Gesättigt
63 %
4,8 g
Einfach unges.
31 %
0,9 g
Mehrfach unges.
6 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:4,4 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:140,6 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Leucin0,9 g · 31 % DRI
Lysin0,7 g · 34 % DRI
Valin0,6 g · 34 % DRI
Phenylalanin0,5 g · 28 % DRI
Isoleucin0,5 g · 35 % DRI
Threonin0,4 g · 38 % DRI
Methionin0,3 g
Histidin0,2 g · 34 % DRI
Tryptophan0,1 g · 45 % DRI

Nicht-essenziell

Glutaminsäure1,9 g
Prolin0,9 g
Asparaginsäure0,9 g
Serin0,6 g
Glycin0,6 g
Alanin0,5 g
Arginin0,5 g
Tyrosin0,4 g
Cystein0,1 g
Essenziell:
≥ 100 % DRI 50–99 % < 50 % kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)
Nicht-essenziell: ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

B1241 % · 1,03 µg
Vitamin A35 % · 276,49 µg
Vitamin C34 % · 26,99 mg
B225 % · 0,35 mg
Folat19 % · 38,81 µg
Vitamin K18 % · 13,57 µg
Biotin17 % · 8,29 µg
B514 % · 0,82 mg
Vitamin D11 % · 0,55 µg
Vitamin E7 % · 0,87 mg
B15 % · 0,06 mg
B65 % · 70,56 µg
B3 (Niacin)2 % · 0,36 mg
≥ 25 % NRV 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Phosphor30 % · 208,6 mg
Calcium13 % · 102 mg
Kalium12 % · 232,9 mg
Zink7 % · 0,7 mg
Kupfer7 % · 68,8 µg
Eisen6 % · 0,8 mg
Magnesium5 % · 19,2 mg
Mangan3 % · 69,8 µg
Natrium:123,4 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)
≥ 25 % NRV 7,5–25 %