Zimtschnecken-Plätzchen

Zimtschnecken-Plätzchen

Mit Zucker und Frischkäse, für etwa 40 Stück

VegetarischNussfrei
222 Min.
3012180
einfach
ab 1,19 €Grundpreis (8/9)
ab 7,68 €Produktpreis (8/9)

Zutaten

40
Portionen

Nährwerte

50kcal
Kalorien
1g8%Protein
2g23%Fett
7g69%Kohlenhydr.

Zubereitung

  1. 1

    Butter und Frischkäse in einer Schüssel cremig rühren.

  2. 2

    Den 80 g Zucker, Vanillezucker und das Eigelb hinzufügen und gut verrühren.

  3. 3

    Mehl und Backpulver vermischen, dann über die feuchten Zutaten sieben.

  4. 4

    Alles zügig zu einem glatten Teig verarbeiten.

  5. 5

    Den Teig zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie zu einem Rechteck (ca. 20 x 30 cm) ausrollen.

  6. 6

    Die obere Folie vorsichtig entfernen.

  7. 7

    Den Teig mit zerlassener Butter bestreichen.

  8. 8

    Den restlichen Zucker mit dem Zimtpulver in einer kleinen Schale vermengen.

  9. 9

    Die Teigfläche großzügig mit dieser Zimt-Zucker-Mischung bestreuen.

  10. 10

    Etwa einen Esslöffel des Zimtzuckers auf einem Teller für später beiseite stellen.

  11. 11

    Das Teigrechteck mithilfe der unteren Folie von der kurzen Seite her fest aufrollen.

  12. 12

    Die entstandene Rolle im beiseite gestellten Zimtzucker wälzen.

  13. 13

    Die Teigrolle fest in Frischhaltefolie wickeln und für mindestens im Kühlschrank kalt stellen.

  14. 14

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  15. 15

    Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

  16. 16

    Die gekühlte Teigrolle auswickeln und in etwa 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.

  17. 17

    Die Teigscheiben auf dem vorbereiteten Backblech verteilen.

  18. 18

    Die Plätzchen auf der mittleren Schiene etwa backen, bis sie leicht gebräunt sind.

  19. 19

    Die fertigen Zimtplätzchen aus dem Ofen nehmen und auf einem Gitterrost vollständig auskühlen lassen.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

50kcal
0,8 g
Eiweiß
7 %
2,1 g
Fett
40 %
6,5 g
Kohlenhydr.
54 %
Ballaststoffe0,6 g
Wasser1,9 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

0,9 g
Gesättigt
45 %
0,8 g
Einfach unges.
38 %
0,3 g
Mehrfach unges.
17 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:25 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:5,4 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Leucin0,1 g · 2 % DRI
Phenylalanin0 g · 2 % DRI
Valin0 g · 2 % DRI
Lysin0 g · 2 % DRI
Isoleucin0 g · 2 % DRI
Threonin0 g · 3 % DRI
Histidin0 g · 3 % DRI
Methionin0 g
Tryptophan0 g · 4 % DRI

Nicht-essenziell

Glutaminsäure0,2 g
Prolin0,1 g
Asparaginsäure0 g
Serin0 g
Arginin0 g
Glycin0 g
Alanin0 g
Tyrosin0 g
Cystein0 g
Essenziell:
≥ 100 % DRI 50–99 % < 50 % kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)
Nicht-essenziell: ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

Vitamin E4 % · 0,45 mg
B12 % · 0,02 mg
B62 % · 23,78 µg
Folat2 % · 3,46 µg
Vitamin D1 % · 0,03 µg
Vitamin K1 % · 0,4 µg
B21 % · 0,01 mg
B3 (Niacin)1 % · 0,23 mg
B121 % · 0,03 µg
B51 % · 0,05 mg
Biotin1 % · 0,65 µg
Vitamin A0 % · 2,93 µg
Vitamin C0 % · 0,03 mg
≥ 25 % NRV 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Mangan6 % · 117 µg
Phosphor3 % · 18,6 mg
Kupfer2 % · 16,6 µg
Kalium1 % · 22,7 mg
Calcium1 % · 4,2 mg
Magnesium1 % · 4,6 mg
Eisen1 % · 0,2 mg
Zink1 % · 0,1 mg
Natrium:15,1 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)
≥ 25 % NRV 7,5–25 %