Schnecken-Saft

Schnecken-Saft

Alkoholfreier Cocktail für festliche Anlässe

VeganVegetarischGlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei
5 Min.
5′
einfach
ab 3,62 €Grundpreis (3/4)
ab 12,82 €Produktpreis (3/4)

Zutaten

6
Portionen

Nährwerte

333kcal
Kalorien
2g2%Protein
0g1%Fett
67g97%Kohlenhydr.

Zubereitung

  1. 1

    Die Säfte und den Sirup in einem großen Gefäß sorgfältig vermischen.

  2. 2

    Die Flüssigkeit anschließend in Gläser füllen.

  3. 3

    Nach Belieben kann für die Süße oder den Geschmack mehr Sirup oder Saft hinzugefügt werden.

Hinweise

  • Dieses Getränk lässt sich gut zu einer Bowle erweitern, indem man Früchte wie Dosenananas, Pfirsiche oder frische Bananenscheiben hinzufügt.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

333kcal
1,6 g
Eiweiß
2 %
0,3 g
Fett
1 %
67,3 g
Kohlenhydr.
97 %
Ballaststoffe1,1 g
Wasser319,8 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

0,1 g
Gesättigt
30 %
0,1 g
Einfach unges.
28 %
0,1 g
Mehrfach unges.
41 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:1,8 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:0 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Lysin0,1 g · 4 % DRI
Leucin0,1 g · 2 % DRI
Isoleucin0 g · 3 % DRI
Threonin0 g · 4 % DRI
Valin0 g · 2 % DRI
Phenylalanin0 g · 2 % DRI
Histidin0 g · 3 % DRI
Tryptophan0 g · 6 % DRI
Methionin0 g

Nicht-essenziell

Glutaminsäure0,3 g
Asparaginsäure0,2 g
Alanin0,1 g
Glycin0,1 g
Serin0,1 g
Arginin0 g
Prolin0 g
Tyrosin0 g
Cystein0 g
Essenziell:
■ ≥ 100 % DRI■ 50–99 %■ < 50 %■ kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)
Nicht-essenziell: ■ ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

Vitamin C93 % · 74,08 mg
B614 % · 197,42 µg
B113 % · 0,15 mg
Folat9 % · 18,87 µg
B57 % · 0,44 mg
Biotin7 % · 3,32 µg
B3 (Niacin)4 % · 0,72 mg
B23 % · 0,04 mg
Vitamin A2 % · 19,22 µg
Vitamin E2 % · 0,28 mg
Vitamin D0 % · 0 µg
Vitamin K0 % · 0,28 µg
B120 % · 0 µg
■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Mangan45 % · 905 µg
Kalium24 % · 475,2 mg
Kupfer10 % · 99,6 µg
Magnesium9 % · 34,9 mg
Eisen7 % · 0,9 mg
Calcium5 % · 43,7 mg
Phosphor4 % · 30,6 mg
Zink4 % · 0,4 mg
Natrium:8,7 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)
■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %