Schnecken-Saft

Schnecken-Saft

Alkoholfreier Cocktail für festliche Anlässe

VeganVegetarischGlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei
5 Min.
5′
einfach
ab 3,62 €Grundpreis (3/4)
ab 6,06 €Produktpreis (3/4)

Zutaten

6
Portionen

Nährwerte

259kcal
Kalorien
2g3%Protein
0g1%Fett
59g96%Kohlenhydr.

Zubereitung

  1. 1

    Die Säfte und den Sirup in einem großen Gefäß sorgfältig vermischen.

  2. 2

    Die Flüssigkeit anschließend in Gläser füllen.

  3. 3

    Nach Belieben kann für die Süße oder den Geschmack mehr Sirup oder Saft hinzugefügt werden.

Hinweise

  • Dieses Getränk lässt sich gut zu einer Bowle erweitern, indem man Früchte wie Dosenananas, Pfirsiche oder frische Bananenscheiben hinzufügt.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

259kcal
1,9 g
Eiweiß
3 %
0,4 g
Fett
1 %
58,5 g
Kohlenhydr.
95 %
Ballaststoffe1,2 g
Wasser327,3 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

0,1 g
Gesättigt
28 %
0,1 g
Einfach unges.
25 %
0,1 g
Mehrfach unges.
47 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:1,9 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:0 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Lysin0,1 g · 5 % DRI
Leucin0,1 g · 3 % DRI
Valin0,1 g · 3 % DRI
Threonin0,1 g · 5 % DRI
Phenylalanin0,1 g · 3 % DRI
Isoleucin0 g · 3 % DRI
Histidin0 g · 4 % DRI
Tryptophan0 g · 6 % DRI
Methionin0 g

Nicht-essenziell

Glutaminsäure0,3 g
Asparaginsäure0,2 g
Alanin0,1 g
Serin0,1 g
Glycin0,1 g
Arginin0,1 g
Prolin0,1 g
Tyrosin0 g
Cystein0 g
Essenziell:
■ ≥ 100 % DRI■ 50–99 %■ < 50 %■ kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)
Nicht-essenziell: ■ ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

Vitamin C110 % · 87,8 mg
B615 % · 210,95 µg
B114 % · 0,15 mg
Folat11 % · 22,03 µg
B59 % · 0,54 mg
Biotin8 % · 3,77 µg
Vitamin E5 % · 0,56 mg
Vitamin K5 % · 3,89 µg
B3 (Niacin)5 % · 0,81 mg
Vitamin A3 % · 21,47 µg
B23 % · 0,05 mg
Vitamin D0 % · 0 µg
B120 % · 0 µg
■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Mangan49 % · 977,1 µg
Kalium26 % · 528 mg
Kupfer12 % · 122,1 µg
Magnesium11 % · 39,9 mg
Eisen8 % · 1,1 mg
Calcium6 % · 51,8 mg
Phosphor5 % · 36,9 mg
Zink5 % · 0,5 mg
Natrium:10,5 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)
■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %