Apfel-Sahne-Torte

Apfel-Sahne-Torte

Nussfrei
245 Min.
4520180
mittel
ab 7,26 €Grundpreis (12/16)
ab 15,96 €Produktpreis (12/16)

Zutaten

24
Portionen

Nährwerte

234kcal
Kalorien
3g6%Protein
12g28%Fett
28g66%Kohlenhydr.

Zubereitung

  1. 1

    Butter und 125 Gramm Zucker gründlich verrühren.

  2. 2

    Zwei Eier nacheinander unter die Mischung rühren.

  3. 3

    Mehl mit Backpulver mischen und in den Teig einarbeiten.

  4. 4

    Den Teig in eine gefettete Kuchenform füllen und glattstreichen.

  5. 5

    Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze für etwa 15 bis backen.

  6. 6

    Den gebackenen Boden aus der Form nehmen und vollständig auskühlen lassen.

  7. 7

    Den abgekühlten Kuchenboden auf eine Servierplatte legen und einen Tortenring darum befestigen.

  8. 8

    Die Äpfel waschen, schälen und grob raspeln.

  9. 9

    Die Apfelraspel in einen Topf geben.

  10. 10

    150 Gramm Zucker, zwei Päckchen Vanillinzucker, Vanillesaucenpulver, Wasser, Zimtpulver und Zitronensaft hinzufügen und vermengen.

  11. 11

    Die restlichen Eier zügig unter die Masse rühren.

  12. 12

    Alles unter ständigem Rühren aufkochen lassen, bis eine dicke Creme entsteht.

  13. 13

    Die Apfelcreme leicht abkühlen lassen und noch warm auf den vorbereiteten Kuchenboden streichen.

  14. 14

    Die Sahne mit Sahnesteif und Vanillinzucker steif schlagen.

  15. 15

    Die steife Sahne auf der Torte gleichmäßig verteilen.

  16. 16

    Zum Schluss mit Schokoladenraspel garnieren.

Hinweise

  • Den fertigen Kuchen für mehrere Stunden kalt stellen.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

234kcal
2,7 g
Eiweiß
5 %
11,9 g
Fett
47 %
27,8 g
Kohlenhydr.
49 %
Ballaststoffe2,3 g
Wasser100,8 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

6,7 g
Gesättigt
65 %
2,9 g
Einfach unges.
28 %
0,7 g
Mehrfach unges.
6 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:4,1 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:57,8 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Leucin0,2 g · 8 % DRI
Valin0,2 g · 9 % DRI
Lysin0,1 g · 7 % DRI
Phenylalanin0,1 g · 8 % DRI
Isoleucin0,1 g · 9 % DRI
Threonin0,1 g · 10 % DRI
Methionin0,1 g
Histidin0,1 g · 9 % DRI
Tryptophan0 g · 12 % DRI

Nicht-essenziell

Glutaminsäure0,5 g
Asparaginsäure0,3 g
Prolin0,2 g
Serin0,2 g
Alanin0,1 g
Arginin0,1 g
Tyrosin0,1 g
Glycin0,1 g
Cystein0 g
Essenziell:
≥ 100 % DRI 50–99 % < 50 % kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)
Nicht-essenziell: ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

Vitamin A17 % · 133,06 µg
B1212 % · 0,31 µg
Vitamin C11 % · 8,67 mg
Vitamin K11 % · 8,31 µg
B28 % · 0,11 mg
Biotin7 % · 3,25 µg
Folat6 % · 12,31 µg
B55 % · 0,27 mg
Vitamin E4 % · 0,52 mg
B64 % · 61,74 µg
Vitamin D3 % · 0,17 µg
B13 % · 0,03 mg
B3 (Niacin)1 % · 0,17 mg
≥ 25 % NRV 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Phosphor11 % · 73,6 mg
Kalium7 % · 138,7 mg
Kupfer4 % · 43,4 µg
Mangan4 % · 73,5 µg
Calcium3 % · 26,7 mg
Magnesium2 % · 8,5 mg
Eisen2 % · 0,3 mg
Zink2 % · 0,2 mg
Natrium:58,9 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)
≥ 25 % NRV 7,5–25 %