Pimm's

Name: Pimm's
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 0.25 Flasche Gin, (Pimm's No. 1); 0.5 Flasche Zitronenlimonaden, oder Ginger Ale; 1 Orange, , unbehandelte, gewaschene; 1 Zitrone, , unbehandelte, gewaschene; 1 Apfel, , gewaschener; 0.25 Salatgurken, , gewaschene; einige Stiele Minze

VeganVegetarischGlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei

5 Min.

5′

einfach

1,57 €Grundpreis

6,66 €Produktpreis

Zutaten

Portionen

0.25 Flasche Gin ((Pimm's No. 1))
0.5 Flasche Zitronenlimonaden (oder Ginger Ale)
1 Orange (, unbehandelte, gewaschene)
1 Zitrone (, unbehandelte, gewaschene)
1 Apfel (, gewaschener)
0.25 Salatgurken (, gewaschene)
Minze

Nährwerte

Zubereitung

1
Pimm's und Limonade (oder Ginger Ale) kalt stellen.
2
Orange, Zitrone und Salatgurke in Scheiben schneiden.
3
Apfel entkernen und in Spalten schneiden.
4
Minzeblätter von den Stielen abzupfen.
5
Obst, Gurke und Minze in eine Karaffe geben.
6
Pimm's hinzufügen.
7
Mit Zitronenlimonade (oder Ginger Ale) nach Geschmack auffüllen.
- Gekühlt servieren.

Hinweise

Gilt in England als typischer Sommerdrink.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

203kcal

1 g

Eiweiß

4 %

0,5 g

Fett

5 %

21,1 g

Kohlenhydr.

91 %

Ballaststoffe2,9 g

Wasser225 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

0,2 g

Gesättigt

36 %

0,1 g

Einfach unges.

10 %

0,3 g

Mehrfach unges.

54 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:3,3 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:0 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Lysin0 g · 2 % DRI

Leucin0 g · 1 % DRI

Valin0 g · 2 % DRI

Phenylalanin0 g · 1 % DRI

Isoleucin0 g · 2 % DRI

Threonin0 g · 2 % DRI

Histidin0 g · 2 % DRI

Methionin0 g

Tryptophan0 g · 2 % DRI

Nicht-essenziell

Asparaginsäure0,2 g

Prolin0,1 g

Glutaminsäure0,1 g

Arginin0,1 g

Serin0 g

Alanin0 g

Glycin0 g

Tyrosin0 g

Cystein0 g

Essenziell:

■ ≥ 100 % DRI■ 50–99 %■ < 50 %■ kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)

Nicht-essenziell: ■ ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

Vitamin C62 % · 49,82 mg

B112 % · 0,13 mg

Folat11 % · 22,24 µg

Vitamin E5 % · 0,64 mg

Vitamin K5 % · 3,72 µg

B65 % · 72,59 µg

B54 % · 0,27 mg

B23 % · 0,05 mg

Biotin3 % · 1,47 µg

B3 (Niacin)2 % · 0,38 mg

Vitamin A1 % · 11,28 µg

Vitamin D0 % · 0 µg

B120 % · 0 µg

■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Kalium10 % · 201 mg

Kupfer6 % · 63,7 µg

Mangan6 % · 120,2 µg

Calcium4 % · 32,8 mg

Magnesium3 % · 11,1 mg

Phosphor3 % · 23,5 mg

Eisen1 % · 0,2 mg

Zink1 % · 0,1 mg

Natrium:10,5 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)

■ ≥ 25 % NRV■ 7,5–25 %