Weihnachtsstollen

Weihnachtsstollen

VegetarischEierfrei
240 Min.
6060120
mittel
ab 9,29 €Grundpreis (16/18)
ab 25,74 €Produktpreis (16/18)

Zutaten

20
Portionen

Zutaten für den Teig:

Zutaten zum Bestreichen und Bestreuen:

Nährwerte

436kcal
Kalorien
6g7%Protein
24g31%Fett
47g62%Kohlenhydr.

Zubereitung

  1. 1

    Rosinen einen Tag vor der Zubereitung mit Rum mischen und darin einweichen lassen.

  2. 2

    Alle weiteren Teigzutaten (außer Milch und Hefe) abwiegen und bei Raumtemperatur bereitstellen.

  3. 3

    Die Hälfte der Milch leicht erwärmen und in eine große Schüssel geben.

  4. 4

    Hefe und eine Prise Zucker hinzufügen, glatt rühren.

  5. 5

    Drei Esslöffel Mehl einrühren und den Vorteig zugedeckt an einem warmen Ort etwa gehen lassen.

  6. 6

    Zum Vorteig das restliche Mehl, Gewürze, Zitronenschale, Zucker, Salz, die übrige Milch, Butterschmalz, Butter, Mandeln und Marzipanrohmasse geben.

  7. 7

    Alle Zutaten mit den Knethaken eines Handrührgerätes zu einem Teig verkneten.

  8. 8

    Den Teig auf eine Arbeitsfläche legen und leicht flach drücken.

  9. 9

    Zitronat, Orangeat und die eingeweichten Rosinen darauf verteilen.

  10. 10

    Den Teig zusammenklappen und alles vorsichtig mit den Händen unterkneten.

  11. 11

    Den Teig erneut eine Stunde ruhen lassen.

  12. 12

    Den Backofen auf 175°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  13. 13

    Den Teig kurz durchkneten und auf einer bemehlten Fläche zu einem ovalen Laib formen.

  14. 14

    Mit einer Teigrolle mittig eindrücken, um die typische Stollenform zu erzeugen.

  15. 15

    Eine Hälfte des Teiges leicht flachdrücken und versetzt über die andere Hälfte legen.

  16. 16

    Den Stollen mit den Händen in seine endgültige Form bringen und diagonal auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.

  17. 17

    Für etwa bei 175°C auf der zweiten Schiene von unten backen.

    • Der Stollen kann während des Backens etwas auseinanderlaufen, dies beeinflusst jedoch nicht den Geschmack.
  18. 18

    Den noch heißen Stollen auf dem Blech mehrfach mit flüssigem Butterschmalz bestreichen.

  19. 19

    Direkt danach mit Zucker und zwei Dritteln des Puderzuckers bestreuen.

  20. 20

    Vollständig abkühlen lassen.

    • Nach dem Backen den Stollen sehr vorsichtig mit dem Backpapier auf ein Gitter ziehen, da er leicht brechen kann.
  21. 21

    Vor dem Servieren mit dem restlichen Puderzucker bestäuben.

Hinweise

  • Für das beste Aroma den Stollen in Alufolie gewickelt an einem kühlen Ort etwa 14 Tage reifen lassen, bevor er angeschnitten wird.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

436kcal
5,6 g
Eiweiß
5 %
23,6 g
Fett
50 %
46,9 g
Kohlenhydr.
44 %
Ballaststoffe3,4 g
Wasser19,3 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

11 g
Gesättigt
50 %
8,2 g
Einfach unges.
37 %
2,7 g
Mehrfach unges.
12 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:20,6 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:24,7 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Leucin0,4 g · 13 % DRI
Phenylalanin0,3 g · 15 % DRI
Valin0,2 g · 13 % DRI
Isoleucin0,2 g · 14 % DRI
Lysin0,2 g · 7 % DRI
Threonin0,2 g · 15 % DRI
Histidin0,1 g · 18 % DRI
Methionin0,1 g
Tryptophan0,1 g · 19 % DRI

Nicht-essenziell

Glutaminsäure1,2 g
Prolin0,4 g
Arginin0,4 g
Asparaginsäure0,2 g
Serin0,2 g
Tyrosin0,1 g
Glycin0,1 g
Alanin0,1 g
Cystein0,1 g
Essenziell:
≥ 100 % DRI 50–99 % < 50 % kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)
Nicht-essenziell: ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

Vitamin E34 % · 4,13 mg
Vitamin A14 % · 112,74 µg
B114 % · 0,15 mg
Biotin13 % · 6,58 µg
B69 % · 119,23 µg
Folat7 % · 14,69 µg
B26 % · 0,09 mg
Vitamin K5 % · 3,79 µg
B3 (Niacin)5 % · 0,86 mg
Vitamin C3 % · 2,11 mg
B53 % · 0,18 mg
Vitamin D2 % · 0,11 µg
B121 % · 0,02 µg
≥ 25 % NRV 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Mangan28 % · 557,1 µg
Kupfer22 % · 218,7 µg
Phosphor14 % · 100 mg
Kalium13 % · 251,3 mg
Eisen10 % · 1,4 mg
Magnesium8 % · 31,5 mg
Zink7 % · 0,7 mg
Calcium4 % · 35,8 mg
Natrium:125,7 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)
≥ 25 % NRV 7,5–25 %