4 Monate Saison
Holunderbeere
Nährwerte
je 100 g · Quelle BLSEnergie
72 kcal
Eiweiß
2.5 g
Fett
1.7 g
Kohlenhydrate
7.8 g
Grundnährstoffe
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Zucker
- 7.8 g
- Wasser
- 80.9 g
- Salz
- 0.00 g
Vitamine
- Vitamin C
- 23.5 mg
- Vitamin A
- 60.0 µg
- Vitamin D
- 0.00 µg
- Vitamin E
- 1.8 mg
- Vitamin K
- 30.0 µg
- Folat
- 17.0 µg
Mineralstoffe
- Eisen
- 1.1 mg
- Calcium
- 35.0 mg
- Magnesium
- 23.0 mg
- Kalium
- 305 mg
- Zink
- 0.25 mg