Hauptsaison im Mai6 Monate Saison
Mangold
Nährwerte
je 100 g · Quelle BLSEnergie
17 kcal
Eiweiß
1.9 g
Fett
0.28 g
Kohlenhydrate
0.87 g
Grundnährstoffe
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Zucker
- 0.69 g
- Wasser
- 92.3 g
- Salz
- 0.54 g
Vitamine
- Vitamin C
- 39.0 mg
- Vitamin A
- 483 µg
- Vitamin D
- 0.00 µg
- Vitamin E
- 0.72 mg
- Vitamin K
- 830 µg
- Folat
- 161 µg
Mineralstoffe
- Eisen
- 2.7 mg
- Calcium
- 76.7 mg
- Magnesium
- 66.1 mg
- Kalium
- 355 mg
- Zink
- 0.32 mg