Hauptsaison im Mai9 Monate Saison
Porree
Nährwerte
je 100 g · Quelle BLSEnergie
44 kcal
Eiweiß
2.6 g
Fett
0.31 g
Kohlenhydrate
6.0 g
Grundnährstoffe
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Zucker
- 4.8 g
- Wasser
- 88.0 g
- Salz
- 0.00 g
Vitamine
- Vitamin C
- 24.0 mg
- Vitamin A
- 97.0 µg
- Vitamin D
- 0.00 µg
- Vitamin E
- 0.44 mg
- Vitamin K
- 68.0 µg
- Folat
- 59.0 µg
Mineralstoffe
- Eisen
- 0.50 mg
- Calcium
- 52.0 mg
- Magnesium
- 9.0 mg
- Kalium
- 340 mg
- Zink
- 0.20 mg
Rezepte mit Porree
84 Rezepte gefundenRinderrouladen
Rouladen gefüllt mit Zwiebeln, Gurken, Senf und Speck, serviert in einer würzigen Rotweinsoße mit Röstgemüse.
180 Min.Schwer
GlutenfreiEierfreiNussfrei
Kartoffelsuppe
70 Min.Mittel
GlutenfreiEierfreiNussfrei
Mini-Quiches
in Muffinförmchen gebacken, für jeden Gaumen, ergibt 24 Stück
60 Min.Mittel
Nussfrei
Lachs-Quiche
Für eine Springform von circa 26 cm
100 Min.Einfach
Nussfrei
Erbsensuppe
870 Min.Mittel
GlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei
Gebratene Nudeln mit Hühnchenfleisch, Ei und Gemüse
35 Min.Einfach
LaktosefreiNussfrei