Kalorien
60
kcal
Eiweiß
0,4
g
Fett
0,5
g
Kohlenhydrate
12,0
g
Eiweiß 3 %Fett 9 %KH 88 %
Menge anpassen
g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Apfel gedünstet
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 60 kcal | 60 kcal |
| Brennwert | 251 kJ | 251 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Eiweiß | 0,4 g | 0,4 g |
| Fett | 0,5 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,0 g | 0,0 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,3 g | 0,3 g |
| davon Omega-3 | 0,05 g | 0,05 g |
| davon Omega-6 | 0,21 g | 0,21 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 12,0 g |
| davon Zucker | 10,8 g | 10,8 g |
| davon Stärke | 0,6 g | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 2,3 g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Alkohol | 0,0 g | 0,0 g |
| Wasser | 83,1 g | 83,1 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A | 4,0 µg | 4,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 51,7 mg | 51,7 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat) | 2,0 µg | 2,0 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin C | 7,5 mg | 7,5 mg |
| Vitamin D | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 5,0 µg | 5,0 µg |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium (Ca) | 5,0 mg | 5,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Eisen (Fe) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Kalium (K) | 109,0 mg | 109,0 mg |
| Kupfer (Cu) | 34,00 mg | 34,00 mg |
| Magnesium (Mg) | 5,0 mg | 5,0 mg |
| Mangan (Mn) | 50,00 mg | 50,00 mg |
| Natrium (Na) | 1,0 mg | 1,0 mg |
| Phosphor (P) | 10,9 mg | 10,9 mg |
| Zink (Zn) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Aminosäuren ▼ | ||
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) · Code: F110152
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