Kalorien
70
kcal
Eiweiß
0,9
g
Fett
0,3
g
Kohlenhydrate
15,3
g
Eiweiß 5 %Fett 4 %KH 91 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Süßkirsche roh
Energie-Verteilung
70kcal
0,9 g
Eiweiß
5 %
0,3 g
Fett
4 %
15,3 g
Kohlenhydr.
91 %
Ballaststoffe1,9 g
Wasser82,6 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Süßkirsche roh
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 70 kcal | 70 kcal |
| Brennwert | 298 kJ | 298 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 82,6 g | 82,6 g |
| Rohasche | 0,5 g | 0,5 g |
| Eiweiß | 0,9 g | 0,9 g |
| Stickstoff, gesamt | 0,14 g | 0,14 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,1 g | 0,1 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,1 g | 0,1 g |
| davon Omega-3 | 0,05 g | 0,05 g |
| davon Omega-6 | 0,05 g | 0,05 g |
| Sonstige Fettsäuren | – g | – g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 15,3 g | 15,3 g |
| davon Zucker | 13,7 g | 13,7 g |
| Monosaccharide, gesamt | 12,9 g | 12,9 g |
| Glucose | 7,14 g | 7,14 g |
| Fructose | 5,75 g | 5,75 g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 0,8 g | 0,8 g |
| Saccharose | 0,60 g | 0,60 g |
| Maltose | 0,17 g | 0,17 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 0,0 g | 0,0 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 1,7 g | 1,7 g |
| Mannit | – g | – g |
| Sorbit | 1,67 g | 1,67 g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 1,9 g | 1,9 g |
| wasserlöslich | 0,90 g | 0,90 g |
| wasserunlöslich | 1,00 g | 1,00 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | 1,90 g | 1,90 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,6 g | 0,6 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | 0,03 g | 0,03 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,53 g | 0,53 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 11,0 µg | 11,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 51,0 µg | 51,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 28,0 µg | 28,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 5,0 µg | 5,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Delta-Tocopherol | – mg | – mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Vitamin K | 2,0 µg | 2,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 2,0 µg | 2,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,19 mg | 0,19 mg |
| Vitamin B6 | 45,0 µg | 45,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | – µg | – µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 37,0 µg | 37,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 37,0 µg | 37,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 15,0 mg | 15,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Chlorid (Cl) | 3,0 mg | 3,0 mg |
| Kalium (K) | 214,0 mg | 214,0 mg |
| Calcium (Ca) | 14,0 mg | 14,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 12,0 mg | 12,0 mg |
| Phosphor (P) | 24,0 mg | 24,0 mg |
| Schwefel (S) | – mg | – mg |
| Eisen (Fe) | 1,29 mg | 1,29 mg |
| Zink (Zn) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Iodid (I) | 0,8 µg | 0,8 µg |
| Kupfer (Cu) | 77,00 µg | 77,00 µg |
| Mangan (Mn) | 100,00 µg | 100,00 µg |
| Fluorid (F) | 18,0 µg | 18,0 µg |
| Chrom (Cr) | 2,00 µg | 2,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 2,00 µg | 2,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: F211100
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Im Rezeptrechner verwenden
Nährwerte für eigene Rezepte berechnen
Nährwertetikett erstellen
LMIV-konformes PDF-Etikett generieren