Kalorien
276
kcal
Eiweiß
3,5
g
Fett
1,3
g
Kohlenhydrate
55,2
g
Eiweiß 6 %Fett 5 %KH 90 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Feige getrocknet
Energie-Verteilung
276kcal
3,5 g
Eiweiß
6 %
1,3 g
Fett
5 %
55,2 g
Kohlenhydr.
90 %
Ballaststoffe13 g
Wasser24 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Feige getrocknet
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 276 kcal | 276 kcal |
| Brennwert | 1163 kJ | 1163 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 24,0 g | 24,0 g |
| Rohasche | 3,0 g | 3,0 g |
| Eiweiß | 3,5 g | 3,5 g |
| Stickstoff, gesamt | 0,57 g | 0,57 g |
| Fett | 1,3 g | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,4 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,4 g | 0,4 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,2 g | 0,2 g |
| davon Omega-3 | 0,02 g | 0,02 g |
| davon Omega-6 | 0,14 g | 0,14 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 55,2 g | 55,2 g |
| davon Zucker | 55,1 g | 55,1 g |
| Monosaccharide, gesamt | 54,9 g | 54,9 g |
| Glucose | 27,45 g | 27,45 g |
| Fructose | 27,40 g | 27,40 g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 0,3 g | 0,3 g |
| Saccharose | 0,28 g | 0,28 g |
| Maltose | – g | – g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | – g | – g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | – g | – g |
| Sorbit | 0,04 g | 0,04 g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 13,0 g | 13,0 g |
| wasserlöslich | 1,95 g | 1,95 g |
| wasserunlöslich | 11,05 g | 11,05 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | 13,00 g | 13,00 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,3 g | 0,3 g |
| Organische Säuren, gesamt | 1,1 g | 1,1 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | – g | – g |
| Milchsäure | – g | – g |
| Äpfelsäure | 1,08 g | 1,08 g |
| Weinsäure | – g | – g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 17,0 µg | 17,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | – µg | – µg |
| Vitamin A (RAE) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,28 mg | 0,28 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,28 mg | 0,28 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Gamma-Tocopherol | 1,70 mg | 1,70 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Alpha-Tocotrienol | – mg | – mg |
| Vitamin K | 15,6 µg | 15,6 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 15,6 µg | 15,6 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,11 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Niacin-Äquivalent | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,34 mg | 0,34 mg |
| Vitamin B6 | 195,0 µg | 195,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,1 µg | 1,1 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 3,7 µg | 3,7 µg |
| Folat (Nahrung) | 3,7 µg | 3,7 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 2,2 mg | 2,2 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 134,0 mg | 134,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 165,0 mg | 165,0 mg |
| Kalium (K) | 856,5 mg | 856,5 mg |
| Calcium (Ca) | 229,0 mg | 229,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 67,0 mg | 67,0 mg |
| Phosphor (P) | 85,3 mg | 85,3 mg |
| Schwefel (S) | 77,0 mg | 77,0 mg |
| Eisen (Fe) | 1,42 mg | 1,42 mg |
| Zink (Zn) | 0,55 mg | 0,55 mg |
| Iodid (I) | 1,6 µg | 1,6 µg |
| Kupfer (Cu) | 310,00 µg | 310,00 µg |
| Mangan (Mn) | 460,00 µg | 460,00 µg |
| Fluorid (F) | – µg | – µg |
| Chrom (Cr) | 7,00 µg | 7,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 12,50 µg | 12,50 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: F505400
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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