Kalorien
35
kcal
Eiweiß
0,6
g
Fett
0,4
g
Kohlenhydrate
7,0
g
Eiweiß 7 %Fett 11 %KH 82 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Wassermelone roh
Energie-Verteilung
35kcal
0,6 g
Eiweiß
7 %
0,4 g
Fett
11 %
7 g
Kohlenhydr.
82 %
Ballaststoffe0,2 g
Wasser92,6 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Wassermelone roh
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 35 kcal | 35 kcal |
| Brennwert | 148 kJ | 148 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 92,6 g | 92,6 g |
| Rohasche | 0,4 g | 0,4 g |
| Eiweiß | 0,6 g | 0,6 g |
| Stickstoff, gesamt | 0,10 g | 0,10 g |
| Fett | 0,4 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | 0,0 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,1 g | 0,1 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,1 g | 0,1 g |
| davon Omega-3 | 0,02 g | 0,02 g |
| davon Omega-6 | 0,04 g | 0,04 g |
| Sonstige Fettsäuren | – g | – g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 7,0 g | 7,0 g |
| davon Zucker | 6,7 g | 6,7 g |
| Monosaccharide, gesamt | 3,8 g | 3,8 g |
| Glucose | 1,20 g | 1,20 g |
| Fructose | 2,56 g | 2,56 g |
| Galactose | 0,06 g | 0,06 g |
| Disaccharide, gesamt | 2,9 g | 2,9 g |
| Saccharose | 2,87 g | 2,87 g |
| Maltose | 0,03 g | 0,03 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | – g | – g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,2 g | 0,2 g |
| Mannit | 0,24 g | 0,24 g |
| Sorbit | – g | – g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 0,2 g | 0,2 g |
| wasserlöslich | 0,10 g | 0,10 g |
| wasserunlöslich | 0,10 g | 0,10 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | 0,20 g | 0,20 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,4 g | 0,4 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | 0,10 g | 0,10 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,30 g | 0,30 g |
| Weinsäure | – g | – g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 50,0 µg | 50,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 287,0 µg | 287,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 31,1 µg | 31,1 µg |
| Vitamin A (RAE) | 25,0 µg | 25,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Beta-Tocopherol | – mg | – mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0,1 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,90 mg | 0,90 mg |
| Vitamin B6 | 70,0 µg | 70,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | – µg | – µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 6,0 µg | 6,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 6,0 µg | 6,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 6,0 mg | 6,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 3,0 mg | 3,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 8,3 mg | 8,3 mg |
| Kalium (K) | 94,0 mg | 94,0 mg |
| Calcium (Ca) | 8,0 mg | 8,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 8,0 mg | 8,0 mg |
| Phosphor (P) | 9,0 mg | 9,0 mg |
| Schwefel (S) | – mg | – mg |
| Eisen (Fe) | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Zink (Zn) | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Iodid (I) | – µg | – µg |
| Kupfer (Cu) | 54,00 µg | 54,00 µg |
| Mangan (Mn) | 40,00 µg | 40,00 µg |
| Fluorid (F) | 11,0 µg | 11,0 µg |
| Chrom (Cr) | 3,80 µg | 3,80 µg |
| Molybdän (Mo) | – µg | – µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: F535100
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Im Rezeptrechner verwenden
Nährwerte für eigene Rezepte berechnen
Nährwertetikett erstellen
LMIV-konformes PDF-Etikett generieren