Nebensaison im Juli12 Monate Saison
Spitzkohl
Nährwerte
je 100 g · Quelle BLSEnergie
31 kcal
Eiweiß
1.2 g
Fett
0.18 g
Kohlenhydrate
4.5 g
Grundnährstoffe
- Ballaststoffe
- 3.0 g
- Zucker
- 4.4 g
- Wasser
- 92.5 g
- Salz
- 0.04 g
Vitamine
- Vitamin C
- 46.0 mg
- Vitamin A
- 8.0 µg
- Vitamin D
- 0.00 µg
- Vitamin E
- 0.29 mg
- Vitamin K
- 90.0 µg
- Folat
- 57.0 µg
Mineralstoffe
- Eisen
- 0.56 mg
- Calcium
- 47.0 mg
- Magnesium
- 15.0 mg
- Kalium
- 246 mg
- Zink
- 0.18 mg
Rezepte mit Spitzkohl
4 Rezepte gefundenSpitzkohl-Curry
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