Nebensaison im Juli4 Monate Saison

Erbsen

Saison

Jan

Feb

Mär

Apr

Mai

Jun

Jul

Aug

Sep

Okt

Nov

Dez

HauptsaisonNebensaison

Nährwerte

je 100 g · Quelle BLS

Energie

88 kcal

Eiweiß

5.9 g

Fett

0.48 g

Kohlenhydrate

12.3 g

Grundnährstoffe

Ballaststoffe: 5.0 g
Zucker: 1.3 g
Wasser: 82.4 g
Salz: 0.01 g

Vitamine

Vitamin C: 25.0 mg
Vitamin A: 72.0 µg
Vitamin D: 0.00 µg
Vitamin E: 0.06 mg
Vitamin K: 0.00 µg
Folat: 80.0 µg

Mineralstoffe

Eisen: 1.5 mg
Calcium: 27.0 mg
Magnesium: 40.0 mg
Kalium: 370 mg
Zink: 1.1 mg

Rezepte mit Erbsen

5 Rezepte gefunden

Paella

Paella

Spanische Paella

Thunfisch-Tomaten-Salat

Thunfisch-Tomaten-Salat

ww-geeignet und fettarm, schnelle Zubereitung

Makkaroni-Quiche

Makkaroni-Quiche

mit Blätterteig

Couscous-Gemüse-Curry

Couscous-Gemüse-Curry

Veganes Gericht mit buntem Gemüse

Kabeljaufilet

Kabeljaufilet

Zuckerschoten und Erbsenschaum