Lauchzwiebel
Nährwerte
je 100 g · Quelle BLSEnergie
27 kcal
Eiweiß
1.9 g
Fett
0.19 g
Kohlenhydrate
3.0 g
Grundnährstoffe
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- Zucker
- 2.8 g
- Wasser
- 88.0 g
- Salz
- 0.03 g
Vitamine
- Vitamin C
- 22.0 mg
- Vitamin A
- 103 µg
- Vitamin D
- 0.00 µg
- Vitamin E
- 0.35 mg
- Vitamin K
- 54.0 µg
- Folat
- 89.0 µg
Mineralstoffe
- Eisen
- 1.7 mg
- Calcium
- 56.0 mg
- Magnesium
- 16.0 mg
- Kalium
- 268 mg
- Zink
- 0.18 mg
Rezepte mit Lauchzwiebel
41 Rezepte gefundenCouscous-Salat
zu gegrilltem und gebratenem Fleisch oder als vegetarische Alternative
35 Min.Mittel
LaktosefreiEierfreiNussfrei
Bulgursalat
Kisir
40 Min.Einfach
VeganVegetarischLaktosefreiEierfreiNussfrei
Gebratene Nudeln
25 Min.Einfach
LaktosefreiNussfrei
Hähnchenbrustfilet mit Country-Kartoffeln
Ein leichtes Gericht
70 Min.Mittel
GlutenfreiEierfrei
Thai Hähnchencurry
50 Min.Mittel
GlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei
Hackfleischpizza
Low Carb geeignet, Weizenallergie geeignet, partytauglich
90 Min.Mittel
GlutenfreiNussfrei