6 Monate Saison

Wirsing

Saison

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HauptsaisonNebensaison

Nährwerte

je 100 g · Quelle BLS

Energie

37 kcal

Eiweiß

2.8 g

Fett

0.32 g

Kohlenhydrate

4.1 g

Grundnährstoffe

Ballaststoffe: 2.8 g
Zucker: 3.5 g
Wasser: 88.2 g
Salz: 0.02 g

Vitamine

Vitamin C: 50.7 mg
Vitamin A: 8.0 µg
Vitamin D: 0.00 µg
Vitamin E: 2.5 mg
Vitamin K: 68.8 µg
Folat: 163 µg

Mineralstoffe

Eisen: 0.55 mg
Calcium: 64.2 mg
Magnesium: 12.0 mg
Kalium: 236 mg
Zink: 0.34 mg

Rezepte mit Wirsing

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