Nebensaison im Juli5 Monate Saison
Blattspinat
Nährwerte
je 100 g · Quelle BLSEnergie
18 kcal
Eiweiß
2.1 g
Fett
0.30 g
Kohlenhydrate
0.93 g
Grundnährstoffe
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Zucker
- 0.75 g
- Wasser
- 91.7 g
- Salz
- 0.13 g
Vitamine
- Vitamin C
- 57.0 mg
- Vitamin A
- 741 µg
- Vitamin D
- 0.00 µg
- Vitamin E
- 3.0 mg
- Vitamin K
- 456 µg
- Folat
- 152 µg
Mineralstoffe
- Eisen
- 2.1 mg
- Calcium
- 81.0 mg
- Magnesium
- 68.0 mg
- Kalium
- 573 mg
- Zink
- 0.72 mg
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