Hauptsaison im Juli5 Monate Saison

Blumenkohl

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HauptsaisonNebensaison

Nährwerte

je 100 g · Quelle BLS

Energie

35 kcal

Eiweiß

2.4 g

Fett

0.28 g

Kohlenhydrate

5.3 g

Grundnährstoffe

Ballaststoffe: 2.9 g
Zucker: 2.2 g
Wasser: 91.7 g
Salz: 0.03 g

Vitamine

Vitamin C: 64.0 mg
Vitamin A: 3.0 µg
Vitamin D: 0.00 µg
Vitamin E: 0.08 mg
Vitamin K: 21.0 µg
Folat: 76.0 µg

Mineralstoffe

Eisen: 0.41 mg
Calcium: 24.0 mg
Magnesium: 14.0 mg
Kalium: 280 mg
Zink: 0.31 mg

Rezepte mit Blumenkohl

23 Rezepte gefunden

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