Hauptsaison im Juli6 Monate Saison
Gurke
Nährwerte
je 100 g · Quelle BLSEnergie
18 kcal
Eiweiß
1.2 g
Fett
0.22 g
Kohlenhydrate
2.2 g
Grundnährstoffe
- Ballaststoffe
- 1.0 g
- Zucker
- 2.2 g
- Wasser
- 96.5 g
- Salz
- 0.01 g
Vitamine
- Vitamin C
- 7.0 mg
- Vitamin A
- 22.0 µg
- Vitamin D
- 0.00 µg
- Vitamin E
- 0.03 mg
- Vitamin K
- 35.0 µg
- Folat
- 11.0 µg
Mineralstoffe
- Eisen
- 0.25 mg
- Calcium
- 21.0 mg
- Magnesium
- 13.0 mg
- Kalium
- 197 mg
- Zink
- 0.13 mg
Rezepte mit Gurke
13 Rezepte gefundenHähnchenbrust mit Zucchini und Tomaten in Frischkäsesauce
50 Min.Mittel
GlutenfreiEierfreiNussfrei
Sushi
Makis, Nigiris und California Roll
45 Min.Schwer
LaktosefreiNussfrei
Tomatensalat
Çoban
20 Min.Einfach
VeganVegetarischGlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei
Kalte Gurkensuppe
Eine erfrischende Suppe für warme Tage.
140 Min.Einfach
VegetarischGlutenfreiEierfreiNussfrei
Falscher Kartoffelsalat
Für fettarme Ernährung geeignet
30 Min.Mittel
VegetarischGlutenfreiNussfrei
Bunter Couscous Salat
20 Min.Einfach
VeganVegetarischLaktosefreiEierfreiNussfrei