6 Monate Saison

Spinat

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Nährwerte

je 100 g · Quelle BLS

Energie

18 kcal

Eiweiß

2.1 g

Fett

0.30 g

Kohlenhydrate

0.93 g

Grundnährstoffe

Ballaststoffe: 1.8 g
Zucker: 0.75 g
Wasser: 91.7 g
Salz: 0.13 g

Vitamine

Vitamin C: 57.0 mg
Vitamin A: 741 µg
Vitamin D: 0.00 µg
Vitamin E: 3.0 mg
Vitamin K: 456 µg
Folat: 152 µg

Mineralstoffe

Eisen: 2.1 mg
Calcium: 81.0 mg
Magnesium: 68.0 mg
Kalium: 573 mg
Zink: 0.72 mg

Rezepte mit Spinat

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