6 Monate Saison

Spinat

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Nährwerte

je 100 g · Quelle BLS

Energie

18 kcal

Eiweiß

2.4 g

Fett

0.30 g

Kohlenhydrate

0.45 g

Grundnährstoffe

Ballaststoffe: 2.1 g
Zucker: 0.38 g
Wasser: 93.5 g
Salz: 0.12 g

Vitamine

Vitamin C: 38.8 mg
Vitamin A: 929 µg
Vitamin D: 0.00 µg
Vitamin E: 0.90 mg
Vitamin K: 608 µg
Folat: 107 µg

Mineralstoffe

Eisen: 2.9 mg
Calcium: 126 mg
Magnesium: 75.0 mg
Kalium: 573 mg
Zink: 0.84 mg

Rezepte mit Spinat

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