BLS B491100Eier & Eiprodukte
Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen
Wholemeal spelt roll with pumpkin seeds
Kalorien
299
kcal
Eiweiß
12,0
g
Fett
6,0
g
Kohlenhydrate
45,0
g
Eiweiß 17 %Fett 19 %KH 64 %
Menge anpassen
g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 299 kcal | 299 kcal |
| Brennwert | 1259 kJ | 1259 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Eiweiß | 12,0 g | 12,0 g |
| Fett | 6,0 g | 6,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 1,3 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,8 g | 1,8 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 2,3 g | 2,3 g |
| davon Omega-3 | 0,11 g | 0,11 g |
| davon Omega-6 | 2,16 g | 2,16 g |
| Kohlenhydrate | 45,0 g | 45,0 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 1,6 g |
| davon Stärke | 43,0 g | 43,0 g |
| Ballaststoffe | 8,1 g | 8,1 g |
| Salz | 1,4 g | 1,4 g |
| Wasser | 26,5 g | 26,5 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,6 mg | 3,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 146,0 mg | 146,0 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 7,0 µg | 7,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat) | 25,0 µg | 25,0 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Vitamin D | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Vitamin K | 1,1 µg | 1,1 µg |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium (Ca) | 42,0 mg | 42,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Eisen (Fe) | 2,8 mg | 2,8 mg |
| Kalium (K) | 221,0 mg | 221,0 mg |
| Kupfer (Cu) | 360,00 mg | 360,00 mg |
| Magnesium (Mg) | 95,0 mg | 95,0 mg |
| Mangan (Mn) | 2.390,00 mg | 2.390,00 mg |
| Natrium (Na) | 545,0 mg | 545,0 mg |
| Phosphor (P) | 267,0 mg | 267,0 mg |
| Zink (Zn) | 2,70 mg | 2,70 mg |
| Aminosäuren ▼ | ||
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) · Code: B491100
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