Dinkelvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen

Wholemeal spelt roll with sunflower seeds

Kalorien

297

kcal

Eiweiß

11,5

Fett

6,1

Kohlenhydrate

45,0

Eiweiß 16 %Fett 20 %KH 64 %

Menge anpassen

Angaben für 100 g Dinkelvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen

Nährstoff	je 100 g	je 100 g
Energie
Kalorien	297 kcal	297 kcal
Brennwert	1252 kJ	1252 kJ
Hauptnährstoffe
Eiweiß	11,5 g	11,5 g
Fett	6,1 g	6,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	1,2 g
davon einfach ungesättigt	1,8 g	1,8 g
davon mehrfach ungesättigt	2,5 g	2,5 g
davon Omega-3	0,10 g	0,10 g
davon Omega-6	2,39 g	2,39 g
Kohlenhydrate	45,0 g	45,0 g
davon Zucker	1,7 g	1,7 g
davon Stärke	43,0 g	43,0 g
Ballaststoffe	7,9 g	7,9 g
Salz	1,4 g	1,4 g
Wasser	26,5 g	26,5 g
Vitamine
Vitamin A	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,4 mg	0,4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1 mg	0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3,9 mg	3,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0,4 mg	0,4 mg
Vitamin B6	211,0 mg	211,0 mg
Vitamin B7 (Biotin)	9,0 µg	9,0 µg
Vitamin B9 (Folat)	31,0 µg	31,0 µg
Vitamin B12	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C	0,0 mg	0,0 mg
Vitamin D	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin E	2,7 mg	2,7 mg
Vitamin K	1,1 µg	1,1 µg
Mineralstoffe
Calcium (Ca)	47,0 mg	47,0 mg
Chlorid (Cl)	0,0 mg	0,0 mg
Eisen (Fe)	2,9 mg	2,9 mg
Kalium (K)	234,0 mg	234,0 mg
Kupfer (Cu)	420,00 mg	420,00 mg
Magnesium (Mg)	99,0 mg	99,0 mg
Mangan (Mn)	2.300,00 mg	2.300,00 mg
Natrium (Na)	545,0 mg	545,0 mg
Phosphor (P)	277,0 mg	277,0 mg
Zink (Zn)	2,70 mg	2,70 mg
Aminosäuren ▼

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) · Code: B491400