Kalorien
306
kcal
Eiweiß
11,7
g
Fett
5,4
g
Kohlenhydrate
50,0
g
Eiweiß 16 %Fett 16 %KH 68 %
Menge anpassen
g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Dinkelbrötchen mit Kürbiskernen
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 306 kcal | 306 kcal |
| Brennwert | 1290 kJ | 1290 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Eiweiß | 11,7 g | 11,7 g |
| Fett | 5,4 g | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 1,2 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,7 g | 1,7 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 2,0 g | 2,0 g |
| davon Omega-3 | 0,09 g | 0,09 g |
| davon Omega-6 | 1,89 g | 1,89 g |
| Kohlenhydrate | 50,0 g | 50,0 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 1,2 g |
| davon Stärke | 49,0 g | 49,0 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g | 5,2 g |
| Salz | 1,4 g | 1,4 g |
| Wasser | 26,5 g | 26,5 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 123,0 mg | 123,0 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat) | 16,0 µg | 16,0 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Vitamin D | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamin K | 0,5 µg | 0,5 µg |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium (Ca) | 17,0 mg | 17,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Eisen (Fe) | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Kalium (K) | 160,0 mg | 160,0 mg |
| Kupfer (Cu) | 170,00 mg | 170,00 mg |
| Magnesium (Mg) | 38,0 mg | 38,0 mg |
| Mangan (Mn) | 760,00 mg | 760,00 mg |
| Natrium (Na) | 543,0 mg | 543,0 mg |
| Phosphor (P) | 129,0 mg | 129,0 mg |
| Zink (Zn) | 1,20 mg | 1,20 mg |
| Aminosäuren ▼ | ||
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) · Code: B561100
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