BLS B6A5100Eier & Eiprodukte
Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen
Wholemeal spelt criscpread with oilseeds
Kalorien
429
kcal
Eiweiß
16,4
g
Fett
18,2
g
Kohlenhydrate
45,0
g
Eiweiß 16 %Fett 40 %KH 44 %
Menge anpassen
g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 429 kcal | 429 kcal |
| Brennwert | 1796 kJ | 1796 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Eiweiß | 16,4 g | 16,4 g |
| Fett | 18,2 g | 18,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 2,0 g |
| davon einfach ungesättigt | 6,9 g | 6,9 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 7,8 g | 7,8 g |
| davon Omega-3 | 0,80 g | 0,80 g |
| davon Omega-6 | 7,00 g | 7,00 g |
| Kohlenhydrate | 45,0 g | 45,0 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 2,2 g |
| davon Stärke | 42,0 g | 42,0 g |
| Ballaststoffe | 9,5 g | 9,5 g |
| Salz | 1,8 g | 1,8 g |
| Wasser | 6,0 g | 6,0 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A | 2,0 µg | 2,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,4 mg | 4,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 393,0 mg | 393,0 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 16,0 µg | 16,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat) | 51,0 µg | 51,0 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Vitamin D | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin E | 7,4 mg | 7,4 mg |
| Vitamin K | 4,0 µg | 4,0 µg |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium (Ca) | 112,0 mg | 112,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Eisen (Fe) | 4,3 mg | 4,3 mg |
| Kalium (K) | 371,0 mg | 371,0 mg |
| Kupfer (Cu) | 770,00 mg | 770,00 mg |
| Magnesium (Mg) | 165,0 mg | 165,0 mg |
| Mangan (Mn) | 2.640,00 mg | 2.640,00 mg |
| Natrium (Na) | 735,0 mg | 735,0 mg |
| Phosphor (P) | 386,0 mg | 386,0 mg |
| Zink (Zn) | 3,80 mg | 3,80 mg |
| Aminosäuren ▼ | ||
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) · Code: B6A5100
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