Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse

Wholemeal spelt criscpread with oilseeds and hard cheese

Kalorien

424

kcal

Eiweiß

17,8

Fett

18,1

Kohlenhydrate

43,0

Eiweiß 18 %Fett 40 %KH 42 %

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Angaben für 100 g Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse

Nährstoff	je 100 g	je 100 g
Energie
Kalorien	424 kcal	424 kcal
Brennwert	1775 kJ	1775 kJ
Hauptnährstoffe
Eiweiß	17,8 g	17,8 g
Fett	18,1 g	18,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,0 g	4,0 g
davon einfach ungesättigt	6,6 g	6,6 g
davon mehrfach ungesättigt	6,1 g	6,1 g
davon Omega-3	0,80 g	0,80 g
davon Omega-6	5,30 g	5,30 g
Kohlenhydrate	43,0 g	43,0 g
davon Zucker	1,2 g	1,2 g
davon Stärke	42,0 g	42,0 g
Ballaststoffe	8,9 g	8,9 g
Salz	1,8 g	1,8 g
Wasser	6,0 g	6,0 g
Vitamine
Vitamin A	31,0 µg	31,0 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,5 mg	0,5 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1 mg	0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3,8 mg	3,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0,5 mg	0,5 mg
Vitamin B6	313,0 mg	313,0 mg
Vitamin B7 (Biotin)	14,0 µg	14,0 µg
Vitamin B9 (Folat)	44,0 µg	44,0 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,2 µg
Vitamin C	0,1 mg	0,1 mg
Vitamin D	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin E	6,1 mg	6,1 mg
Vitamin K	6,0 µg	6,0 µg
Mineralstoffe
Calcium (Ca)	219,0 mg	219,0 mg
Chlorid (Cl)	8,7 mg	8,7 mg
Eisen (Fe)	3,7 mg	3,7 mg
Kalium (K)	328,0 mg	328,0 mg
Kupfer (Cu)	660,00 mg	660,00 mg
Magnesium (Mg)	143,0 mg	143,0 mg
Mangan (Mn)	2.570,00 mg	2.570,00 mg
Natrium (Na)	734,0 mg	734,0 mg
Phosphor (P)	423,0 mg	423,0 mg
Zink (Zn)	3,90 mg	3,90 mg
Aminosäuren ▼

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) · Code: B6A5200