Kalorien
229
kcal
Eiweiß
7,4
g
Fett
4,7
g
Kohlenhydrate
37,2
g
Eiweiß 13 %Fett 19 %KH 67 %
Menge anpassen
g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Hirsebrot glutenfrei
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 229 kcal | 229 kcal |
| Brennwert | 966 kJ | 966 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Eiweiß | 7,4 g | 7,4 g |
| Fett | 4,7 g | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,6 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,1 g | 1,1 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 2,6 g | 2,6 g |
| davon Omega-3 | 1,10 g | 1,10 g |
| davon Omega-6 | 1,50 g | 1,50 g |
| Kohlenhydrate | 37,2 g | 37,2 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,0 g |
| davon Stärke | 36,2 g | 36,2 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g | 4,3 g |
| Salz | 1,1 g | 1,1 g |
| Wasser | 44,2 g | 44,2 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A | 2,0 µg | 2,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 269,0 mg | 269,0 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat) | 14,9 µg | 14,9 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Vitamin D | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Vitamin K | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium (Ca) | 27,0 mg | 27,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Eisen (Fe) | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Kalium (K) | 279,0 mg | 279,0 mg |
| Kupfer (Cu) | 320,00 mg | 320,00 mg |
| Magnesium (Mg) | 97,0 mg | 97,0 mg |
| Mangan (Mn) | 660,00 mg | 660,00 mg |
| Natrium (Na) | 428,0 mg | 428,0 mg |
| Phosphor (P) | 162,0 mg | 162,0 mg |
| Zink (Zn) | 1,68 mg | 1,68 mg |
| Aminosäuren ▼ | ||
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) · Code: B717000
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